Техника "Крутилка" Ж. Славинского ↑

immergent 22 октября 2009, 18:26 в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

"Фиксируешь состояние "здесь и сейчас", записываешь 1. Образ, что ты видишь. 2. Испытываемые в настоящий момент эмоции. З.мысли. 4. Ощущения в теле. Закрываешь глаза.

---

Погружаешься в проблемное воспоминание. Определяешь силу по 10 бальной шкале. В проигрываемом как видео воспоминании находишь наиболее яркий, эмоционально наиболее сильно заряженый момент, фиксируешь его как будто фотографию сделал. Записываешь также картинку, эмоции, мысли, телесные ощущения. Теперь эту фотографию мысленно помешаешь перед собой на расстоянии вытянутой руки и мысленно же протыкаешь ее указательным пальцем, чтобы она получилась насаженой на твой палец. Теперь делаешь 3,5 оборота против часовой стрелки. Снимок этого эпизода ты должен при этом тянуть за собой, ведь он на твоем пальце находиться :)

---

По завершении оборотов открываешь глаза, оцениваешь силу проблемы по 10 бальной шкале. При необходимости повторить. Важно, крутить только снимок, а не все видео, ни его фрагменты, ни секундой раньше, ни секундой позже "

---

http://community.livejournal.com/ru_nlp/474820.html

---

http://www.pickupforum.ru/lofiversion/index.php/t124334.html

---

+ маленький фрагмент аудизаписи с семинара с описанием конкретно этой техники:

---

Живорад Славинский - ''Крутилка''.mp3 694.0 КБ

---

http://files.mail.ru/lj937e

---

"Крутилка" - это только субмодальная техника, или она содержит и другие паттерны? Имеет ли отношение шаг техники "делаешь 3,5 оборота против часовой стрелки" (как я понимаю, имеется в виду вращение всем телом вокруг своей оси) к теме http://community.livejournal.com/metapractice/162435.html ?

---

(Автор техники Живорад Славинский - тот, кто создал Аспектику, сходную с СТ)