... ↑

metanymous 12 сентября 2009, 04:48 в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

--Для отслеживания дыхания нужно уметь видеть контур тела.

---

--Игнорировать движения контуров волос, одежды?

---

(1) Для прямого отзеркаливания надо видеть движения контуров головы, тела и повторять эти движения. Здесь задача заострить свое внимание на видении контуров, нежели смотрение на поверхности.

---

(2) В отношении задачи ОТСОЕДИНЕНИЯ, которая противоположна отзеркаливанию:

---

Я описанное предложил в качестве упражнения на НеОтзеркаливание! Как правильно делать НеОтзеркаливание? Чем-то же зеркалить всё равно надо/будет в процессе восприятия? Вот я и предположил что НеОтзеркаливание = зеркалирование очень маленькими движениями.

---

http://community.livejournal.com/metapractice/173937.html?thread=3608433#t3608433

---

Для этого надо на время забыть о непосредственном отзеркаливании/отсоединении и тренировать следующий навык:

---

--один участник субъект стучит в некоем ему удобном постоянном ритме1

---

--второй участник оператор получает задание стучать в любом другом ему удобном ритме2, так что ритм2 никогда не равен ритму1

---

--если субъект непроизвольно ловит ритм2 оператора, для оператора стоит задача тот час же переключиться на некий ритм3, который не равен ни ритму1, ни ритму2

---

По ходу исполнения такого задания оператор ощутит все мерой как непросто проходить через зону биения/наложения ритмов, когда формальные их сигналы сближаются во времени. Субъект может ощутить, как сильно втягивают не синхронные - близкие ритмы!