[userpic]

Re: Сны АР ↑

metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

Вот вы мне напомнили про фобии — мне они теперь в каждом третьем собственном шаге видятся.
Нет дыма без огня.
Но, они какие-то странные, не похожие на какие-нибудь фобии пауков или ос (последняя есть в наличии, могу на собственных ощущениях сравнить фобию с описываемой "фобией"). Вот, например, есть у меня сильное нежелание ходить куда-то одному, если нет серьёзной необходимости. Вот буквально вечером в магазин выйти — уже проблема.
Нежелание и страх - это разные вещи.
СебеРефрейминг с этим помог,
В базовой литературе сто раз сказано - р. не подходит для переработки даже чего-то отдаленно страхоподобного. Но, кое до кого не доходит.
Если повспоминать эпизоды из разного времени, то можно выделить весьма точно временной период, в течение которого отдельно взятая фобия "инсталлировалась". И даже набор конкретных эпизодов. Никакого заметного впечатления они (уже/давно) не производят. Точно проверить связь именно этих эпизодов с именно этой фобией я не могу.
Фобии надо не проверять - их надо стирать.
Так вот, какой/какие эпизоды из настоящего или прошлого стоит выбрать для наиболее эффективного срабатывания антифобической визуализации?
Любые фобические.

7 комментариев

сначала старые сначала новые