...  ↑

Вся запись возможно не нужна. Сам процес тренировки- он достаточно индивидуален и сложно обобщить чужой опыт при своей малой практике..
Меня интересует в основном процессуальные инструкции, которые ты рассказывал в начале предыдущих лабораторий.