... ↑

Я преподавал в Пичтри Плаза, в Атланте, где имелся 70-этажный внешний лифт.

Так что я просто должен был найти человека с фобией лифтов. Я вылечил эту

леди и отослал ее с семинара для проверки. Примерно через полчаса я начал

думать:"О, о, может, она там забралась наверх и не может слезть вниз". Когда

минут через пятнадцать она вошла, покачиваясь, я спросил ее, где она была.

"А я просто ездила вверх и вниз. Это было так здорово".

Однажды ко мне пришел бухгалтер с фобией публичных выступлений, от

которой он пытался избавиться шестнадцать лет. Одним из первых его сообщений

было то, что он вложил в общей сложности более 70000 долларов в попытки

вылечить свою фобию. Я спросил его, откуда он это знает, и он вынул свой

терапевтический портфель со всеми оплаченными отчетами. Я сказал:"Как насчет

вашего времени?" Его глаза расширились, и он ответил: "Я этого не присовокупил!"

Ему платили примерно столько же, сколько психиатру, так что на самом деле он

вложил около 140 тысяч долларов, пытаясь изменить то, изменение чего заняло

у меня десять минут.

Если вы можете бояться лифтов, а затем научиться реагировать по-другому

- похоже, вы должны быть способны изменить любой поведенческий паттерн,

потому что ужас - довольно сильное поведение. Страх - интересная вещь.

Люди избегают его. Если вы предлагаете кому-нибудь взглянуть на то, чего он

боится, он не может этого сделать. Однако, если вы предлагаете ему увидеть

себя глядящим на "это" - он тем не менее на "это" смотрит; и по какой-то

причине так он может это сделать. Это то же, что и разница между тем, когда

сидишь на переднем сидении американских горок и когда сидишь на скамейке, и

видишь себя на американских горках. Людям хватает этого, чтобы суметь

изменить свои реакции. Эту же процедуру вы можете применять с жертвами

изнасилования, насилия над детьми и с военными переживаниями:

"пост-травматический стрессовый синдром".

Несколько лет назад работа над фобией занимала у меня час. Потом, когда

мы больше узнали о том, как работает фобия, мы провозгласили десятиминутный

курс ее лечения. Теперь я свел его к нескольким минутам. Большинству людей

ну очень трудно поверить, что мы можем вылечить фобию так быстро. Это

действительно смешно, но я не умею лечить ее медленно. Я могу вылечить фобию

за две минуты, но не могу за месяц, потому что так мозг не работает. Мозг

обучается путем быстрого прокручивания паттернов. Представьте, что я

предъявлял бы вам по одному кадру фильма в день в течение пяти лет. Вы бы

поняли сюжет? Естественно, нет. Вы схватываете смысл фильма, только если все

эти картинки мелькают очень быстро. Пытаться медленно изменяться - все

равно что разговаривать по слову в день.