Еще: wake_ пишет (http://community.livejournal.com/openmeta/40800.html?thread=513376#t513376) С вариантом "яканья" опыт следующий: Чувствую, что из него легко перейти вкакую-то деятельность. То есть определенный набор ощущений, сдобренных личнымиместоимениями, помещает меня в активную позицию. Что-то вроде сменыметапрограммы "воспринимаю" на "действую".Я полдня ленился пойти в магазин за продуктами. Написал ОписаниеЦентированноеНаЯ - встал и пошел :))
Еще: wake_ пишет (http://community.livejournal.com/openmeta/40800.html?thread=513376#t513376)С вариантом "яканья" опыт следующий: Чувствую, что из него легко перейти вкакую-то деятельность. То есть определенный набор ощущений, сдобренных личнымиместоимениями, помещает меня в активную позицию. Что-то вроде смены метапрограммы "воспринимаю" на "действую".Ну да.Я полдня ленился пойти в магазин за продуктами. Написал ОписаниеЦентированноеНаЯ - встал и пошелНу, отсюда следует две морали:--у большинства людей "от я" строится бОльший контроль--но главный пафос все же состоит в приобретении контроля "без я"
--но главный пафос все же состоит в приобретении контроля "без я"--В чем пафос?Контроль-с-я обладает четкостью, но он имеет ограниченное поле влияния и меньшую скорость.Контроль-без-я как и все хорошо оттренированные непроизвольные процессы быстр, не ограничен по полю влияния и т.п.Как делать?Тренировать все формы (с-я; без-я) уравновешенно.
Я вижу над монитором за окном верхушки зеленых кустов.Я вижу за кустами клены и сосны.Я вижу над соснами белые облака.Я вижу тонкие черные провода на фоне облаков.Я вижу, как провода протянулись к белому зданию вдали.Я вижу над зданием серо-голубую дымку.Я вижу, как из дымки приближается птица.Я вижу, как птица пролетает мимо окна.2 В начале делаешь ОписаниеЦентированноеНаЯ -- Внимание направлено прямо на тело (НО ТОЛЬКО СНАРУЖИ ТЕЛА ИЛИ НА ЕГО ПОВЕРХНОСТЬ!!!) или рядом с телом, на расстоянии, примерно руки. В каждой фразе употребляем личные местоимения.- вот о том, что «рядом с телом, на расстоянии, примерно руки» я забыл – получил перемещение внимания/осознания за окно/в парк и не сразу сумел «вернуться» в кабинет плюс остановку/замедление ВД.