В качестве продолжения... ↑
greenogr в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
| Стив Андреас "Трансформация Я" | |||||
| Стив Андреас "Трансформация Я" | greenogr | ||||
С периодичностью раз в полторы-две недели (всё же лучше, чем никогда была заполнен чек-лист 1). Для повышения валидности качеств Я-концепции было выбрано не один (хотя из книги можно понять, что Адреас выявляет позитивный шаблон на одном качества, исследуя и варьируя его субмодальности). Я не писал на каких именно качествах я проводил самоисследование, предполагая, что содержание не важно.
| Кол-во примеров | Модальности | Одновремен./ Последоват. | Асс./ Дисс. | Локализация | Субмодальности | |||||
| Качество | В | А | К | В | А | К | ||||
| Я N1 | Около 4-5, но знаю, что есть ещё. Примеры внешней ОС | Да, но мало (тёмные) | да | Много кинестетики | последовательно | ассоциирован | Большой, на расстоянии руки, чуть справа | Темный, контрастный | Чуть справа, тихий, звук дыхания | лёгкое ощущуние в правой руке, и лице гладкий, чуть прохладный |
| Я N2 | 3 примера - сразу, четвёртый -- чуть после Примеры внешней ОС | Визуалка (первый пример тёмный), остальные -- чуть ярче | Первый пример: спрашиваю "почему", сам себе отвечаю -- много знакомых ко мне обащаются. | кинестетика в основном сосредоточена на уровне груди между руками, как бы вне тела | последовательно | ассоциирован | На расстоянии вытянутой руки по центру | (первый пример тёмный), остальные -- чуть ярче | Какая-то синестезия - между аудиалкой (тихие звуки у... у... и кинестетикой "это делать легко") | лёгкость в руках и руки как-бы сами всё делают |
| Я N3 | Похоже, что первый пример во всех случаях - аудиальный, фраза "Я -- N", дальше доступ к другим модальностям. 4-5 примеров | Темная расплывчатая визуалка. Синестезия с аудио. | Да. | Есть много кинестетики, но уровня эмоций,а не уровня прецепций | последовательно. Интервал появления -- десятки секунд | ассоциирован | На расстоянии вытянутой руки, чуть левее центра. | размытые края, тёмные примеры | Синестезия - аудио.визуальная, и эмоции | Нет ярких перцептивных ощущений |
| Я N4 |
1 комментарий
Во всех случаях в примерах есть внешняя ОС, от других людей. Люди прямо или косвенно сообщают мне, что у меня есть нужное качество. Забегая вперёд вижу трудность:
мои цели:
*достижение большей конгруэнтности;
*увеличение результативности в различных контекстах;
*повышение собственной самооценки.
Я не во всех контекстах имею свидетельства других людей, что я обладаю желаемым качеством... Как справляться буду с трудностью -- пока не понимаю...
мои цели:
*достижение большей конгруэнтности;
*увеличение результативности в различных контекстах;
*повышение собственной самооценки.
Я не во всех контекстах имею свидетельства других людей, что я обладаю желаемым качеством... Как справляться буду с трудностью -- пока не понимаю...