Элементы сущностного опыта ↑
metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
- Вы чувствуете себя расслабленным, спокойным, исполненным, спокойным и / или удовлетворенным?
- Вы чувствуете себя напряженным, неудобным, тревожным и / или несчастным?
- У вас есть чувство беспокойства или страха по поводу того, что может (или не может) возникнуть?
- Чувствуете ли вы себя спокойно, уверенно, благодарно, довольны и / или выполняете?
- Является ли ваш разум относительно безмолвным (или поддерживающим) тем, кем вы являетесь?
- Твой разум жалуется и / или критикует себя или других?
- Вы счастливы быть тем, кем себя чувствуете в большинстве случаев?
- Вы восприимчиво слушаете ответы, чтобы прийти к вам, отвечая на эти вопросы?
- Вам нравится не думать, останавливаясь на всем, что вы чувствуете в целом?
- Было бы страшно для вас, если бы ваш ум был все еще или молчал большую часть времени?
- Чувствуете ли вы себя выполненными, как вы есть, уверены, что все в порядке?
- Знаете ли вы в этот момент о качестве и присутствии вашей осведомленности?