Онтология паттернов мышления и соц. реагирования ↑
metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
- Когда я размышляю о значении события или действия, я намеренно стараюсь взглянуть на общую картину.
- Я анализирую свои причины для общения с разными людьми.
- Я знаю, что нет абсолютной истины, а несколько множественных истин.
- Я могу обнаруживать и регулировать свои мысли, когда мое мышление имеет тенденцию становиться повторяющимся.
- Я понимаю, когда мне нужно обратиться за помощью, потому что я не могу справляться со своими делами.
- Я быстро понимаю, если я взял на себя больше задач или обязанностей, чем я могу справиться.
- Когда я оглядываюсь, мое внимание сосредоточено одновременно на наблюдаемом, на меня, как на наблюдателе, и на действии наблюдения.
Когда я принимаю важные решения, я слушаю мой внутренний голос, и я уверен, что принимаю правильное решение.
- Я могу заметить свои собственные автоматические привычки речи.
- Когда я принимаю важные решения, я анализирую свои эмоции и чувства, которые могут повлиять на эти решения.
- Когда я обсуждаю тему, я замечаю, что я слишком самоуверен - как если бы я был экспертом, даже если я не слишком много знаю об этом предмете.
- В течение дня у меня есть моменты, когда я размышляю над тем, что я делаю или чувствую в тот момент.
- Я быстро понимаю, когда я ошибочно судил кого-то из-за моих предвзятых идей.
- Я замечаю, когда у меня появляется мысль, которая создает негативные эмоции.
- Я легко могу быть в настоящий момент, без каких-либо мыслей, отвлекающих мое присутствие (мой опыт здесь-сейчас).
- Когда я говорю, мне нравится играть со словами или использовать метафоры и изображения.
- Я склонен оценивать, правдивый или неправильный мой опыт.
- Когда я разговариваю с кем-то, я замечаю, когда они делают вывод слишком быстро, без особого анализа.
- Я могу заметить автоматические привычки / модели моего мышления (например, положительные, отрицательные, оптимистические).
- При описании ситуации я понимаю, что слова, которые я использую, являются только моим собственным приближением и не фиксируют объективную реальность этого события.
- Я могу заметить автоматические привычки речи других людей.
- При обсуждении темы я замечаю неоднозначность на языке людей, с которыми я общаюсь.
- Я могу найти ответы на вопросы, не имея возможности полностью рассказать, как я пришел к этим ответам.
- Я предпочитаю использовать свои собственные слова, когда разговариваю с кем-то, а не цитирую других, чтобы поддержать мои взгляды.
- Когда я думаю о ситуации из прошлого, я помню большую часть своих мыслей и эмоций в тот момент и многие подробности.
- Я могу сказать, когда мой разум захватывает идею и начинает использовать ее в качестве темы для размышлений, создавая связанные потоки мысли.
- Если тема, о которой я думаю, сейчас не помогает мне, я могу легко ее покинуть, не сражаясь с ней.