Metapractice: :-)

</>

Re: :-)

piter239 21 июня 2005, 14:58 (оригинал в ЖЖ)

Супер! Работает! 24 уровень - это на мой взгляд круто!! А сколько пунктов (они косвенно отражают, насколько быстро различия отмечаются)?

Итак, Стерео2:

1) Формирование СтереоЯкоря:

- Беру любую приятную и знакомую стереограмму (MagicEye, SIRDS, как они там еще называются. Ну скажем http://stereoz.narod.ru/Gm/Gm_12.htm )

- выбираю какое-либо движение, которое могу делать без отрыва от игры, легко и часто. Например, на левой руке касаюсь указательным пальцем второй фаланги большого пальца, или любое другое. Это будет СтереоЯкорь (СЯ)

- максимально расслабляю тело, погружаюсь в комфортное состояние легкого транса, внимание на картинку

- смотрю сквозь картинку, в момент проявления стероизображению активизирую СЯ. Повторяю несколько раз. Теперь активизация СЯ способствует настройке на стереозрение и проявлению картинки; то есть СЯ -> правильно наводится глубина и резкость совмещенной картинки

2) Использование СЯ:

- запускаю игру, ПЕРЕД стартом активизирую СЯ - настраивается резкая совмещенная картинка.

- мышкой жму старт/продолжение, оглядываю совмещенную картинку в поисках светящихся мест

- каждый раз, отмечая найденное различие, активизирую СЯ, стараясь задать равномерный темп (раз в секунду или около того)

- отметив все 5 отличий, проверяю расслабленность тела. Восстановив его по мере необходимости, запускаю следующий уровень

- после нескольких повторений активизация СЯ в равномерном темпе становится ведущей, способствуя распознаванию и отмечанию различий

Вот вроде и все. Скорее всего, специальный внешний якорь - временно необходимая опора; мне он очень помогал против стресса с этим их HurryUP!!!

Пиши, что получается, что вызывает вопросы!

</>

Re: :-)

gressus 21 июня 2005, 16:58 (оригинал в ЖЖ)

а какое состояние ты якоришь?

до каких размеров уменьшаешь картинку?

</>

Re: :-)

tutura 21 июня 2005, 17:40 (оригинал в ЖЖ)

Только что дошло, что оказываецца я могу фокусироваться и за экраном. До этого стереокартинки были только перед, и я не видела тех, что за:)

В общем, потренируюсь еще с фокусировкой за, и за-завтра поиграюсь еще:)

Продолжение следует...

Прикольная Штука! Спасибо тебе:)

</>

Re: :-)

piter239 21 июня 2005, 17:51 (оригинал в ЖЖ)

>а какое состояние ты якоришь?

да вроде написал -

сначала - момент проявления скрытой стереограммы

затем - момент, когда вижу отличие

>до каких размеров уменьшаешь картинку?

у меня межцентровое расстояние МЦР=62 мм, сейчас померял - одна картинка шириной L=55 мм.

Скорее всего, этим L можно играть, но для обычной тренированности - без эксцессов, которые тоже возможны - L<МЦР

Как успехи?

</>

Re: :-)

piter239 21 июня 2005, 17:55 (оригинал в ЖЖ)

>До этого стереокартинки были только перед, и я не видела тех, что за:)

ага, интересно! Я сам только недавно начал пробовать вариант со срещением глаз (то перед картинкой). У меня он пока идет хуже, и где-то я читал, что при этом напряжение в глазах больше - совпадает с моими ощущениями.

Плюс к этому кажущаяся картинка при этом субъективно МЕНЬШЕ. Жду продолжения истории!

>Прикольная Штука! Спасибо тебе:)

ага, мне тоже понравилось! Спасибо авторам идеи - см. выше!

</>

Re: :-)

tutura 21 июня 2005, 18:47 (оригинал в ЖЖ)

>ага, интересно! Я сам только недавно начал пробовать вариант со срещением глаз (то перед картинкой). У меня он пока идет хуже, и где-то я читал, что при этом напряжение в глазах больше - совпадает с моими ощущениями.

Вот уж не знаю... по мне так наоборот, я после того, как фокусируюсь за экраном не могу толком настроить резкость на экране. А когда скрещиваю глаза, то, получается меньше картинка, и в случае со стереоизображениями все выгнутое (при фокусировке за) получается вогнутым, и контур лучше видно.

</>

Re: :-)

piter239 21 июня 2005, 19:01 (оригинал в ЖЖ)

>я после того, как фокусируюсь за экраном не могу толком настроить резкость на экране

интересно! Надо мне попробовать такой способ:)

</>

Re: :-)

gressus 22 июня 2005, 06:26 (оригинал в ЖЖ)

насчет момента понял :)

я хотел узнать, что это за состояние

ведь якоря - фиксируют определенные состояния

если якорить момент появления - то какое состояние якорится, если сенсорно описывать? состояние поиска стерео? или ?

</>

Re: :-)

piter239 22 июня 2005, 07:43 (оригинал в ЖЖ)

а, вот теперь понял вопрос :)

>какое состояние якорится, если сенсорно описывать?

если сенсорно - очень необычное и приятное. Как будто в центре головы - раскрывается прохладное пустое пространство.

И его раскрытие способствует выявлению стереоструктуры - но это уже не сенсорно...

И его раскрытие способствует проявлению скрытой картинки или свечению отличий.

Классный вопрос, оказывается! Сейчас понял, что этот якорь связывается с состоянием РАВНОПРЕДСТАВЛЕННОСТИ в картинке информации от обоих глаз. Ведь обычно картинка одного из глаз преобладает, а для выделения спрятанной картины нужно одновременно ОБЕ картинки, то же для разниц.

Супер - теперь понятно, почему разглядывание стереограмм может способствовать выравниванию полушарного доминирования.

Кстати, за последние 4 года у меня выровнялось зрение по глазам: было -4,5 на -4, а стало -4 на -4, что очень меня обрадовало. Но это так, к слову.

... ↑