2. Каждый пункт списка (начиная с картинки на Плане1) проверяется на сигнал "не хочу, не сейчас". Описание сигнала: Vi (Картинка-пиктограмма дела)->K (Очень короткий K"-"[минус] сигнал(трудно ухватить,осознать)), возможно, смена настроя ->Ad ("Лучше будет это сделать потом", "Не хочу", "Сейчас не время", "всё равно не получится" и пр.)Примечательно, что дела, типа "покушать" (~вызванные физиологическими сигналами) почему-то никогда не вызывают такого сигнала. Список проверяется попунктно, пиктограммки при этом перемещаются с Плана2 на План1 (где проверяются) и потом обратно на План2.2а. Если все картинки дают сигнал "не хочу, не сейчас", то список начинает проверяться повторно от начала до конца по циклу.2б. Если цикл прошёл уже два раза, а по прежнему все картинки дают сигнал "не хочу, не сейчас", то План2 пополняется картинками из Плана3. Одновременно с этим включается внешняя активность (начать ходить по квартире, заглядывать в окно и в органайзер и пр.) и чуть больший внешний фокус внимания. При этом список на План2 начинают добавляться новые картинки из-за попадающих во внимание сигналов контекста.Ну, т.е. любой элемент окружения может превратиться в пункт списка дел?Да.Так до тех пор, пока на какой-либо картинке сигнала "не хочу" не будет, либо он будет совсем слабым.3. Эта картинка (дело) принимается к исполнению (Ke). До тех пор, пока не возникнут условия для активации модели (шаг1).Не, должно быть что-то еще, м.б. Кin, что порождает Ке.Не уверен, что есть Kin, но есть другой Ad. Типа: "Да, вот это мне сейчас нужно сделать".Если дело закончено полностью -- оно "изымается" из списка.4. Переход к шагу 1.-В моменты, опять таки переключения (на шаге два), либо когда цикл проверки на сигнал "не хочу, не сейчас" прошёл сколько-то (точно не знаю, но похоже около трёх) раз. Непонятно.Объяснил в 2а. и 2б.
2. Каждый пункт списка (начиная с картинки на Плане1) проверяется на сигнал "не хочу, не сейчас". Описание сигнала:Vi (Картинка-пиктограмма дела)->K (Очень короткий K"-"[минус] сигнал(трудно ухватить,осознать)), возможно, смена настроя ->Ad ("Лучше будет это сделать потом", "Не хочу", "Сейчас не время", "всё равно не получится" и пр.)Примечательно, что дела, типа "покушать" (~вызванные физиологическими сигналами) почему-то никогда не вызывают такого сигнала. Список проверяется попунктно, пиктограммки при этом перемещаются с Плана2 на План1 (где проверяются) и потом обратно на План2.К -- что это за ощущение?2а. Если все картинки дают сигнал "не хочу, не сейчас", то список начинает проверяться повторно от начала до конца по циклу.2б. Если цикл прошёл уже два раза, а по прежнему все картинки дают сигнал "не хочу, не сейчас", то План2 пополняется картинками из Плана3. Одновременно с этим включается внешняя активность (начать ходить по квартире, заглядывать в окно и в органайзер и пр.) и чуть больший внешний фокус внимания. При этом список на План2 начинают добавляться новые картинки из-за попадающих во внимание сигналов контекста.Ну, т.е. любой элемент окружения может превратиться в пункт списка дел?Да.А "что" выбирает какой следующий случайный элемент окружения превращать в дело?3. Эта картинка (дело) принимается к исполнению (Ke). До тех пор, пока не возникнут условия для активации модели (шаг1).Не, должно быть что-то еще, м.б. Кin, что порождает Ке.Не уверен, что есть Kin, но есть другой Ad. Типа: "Да, вот это мне сейчас нужно сделать".Если дело закончено полностью -- оно "изымается" из списка.Все-таки получается, что оценку картинки задает Аd, который вызывает хочу/не хочу. Может есть две интонации, которые определяют выбор?
К -- что это за ощущение?Сейчас несколько раз попробовал его вызвать у себя. Похоже на ощущение страха, только короче. В верхней части грудной клетки, как будто кто-то отталкивает тебя от картинки. И одновременно сзади через позвоночник что-то не даёт оттолкнуться, толкает вперёд. Так что - как будто сдавливает.Не знаю сейчас, насколько это проанализировал, насколько сфантазировал.А "что" выбирает какой следующий случайный элемент окружения превращать в дело?Не уверен, что на 100% понимаю. Там определённо присутствует Ad. Например в магазине Ad - "что нужно купить для того, чтобы приготовить салат?" -- и пошлО выбирать продукты. Или "Какая хорошая погода для шашлыков" -- картинка "лес, шашлыки". Похоже, даже этот Ad потом и оказывается связан с картинкой.3. Эта картинка (дело) принимается к исполнению (Ke). До тех пор, пока не возникнут условия для активации модели (шаг1).Не, должно быть что-то еще, м.б. Кin, что порождает Ке.Не уверен, что есть Kin, но есть другой Ad. Типа: "Да, вот это мне сейчас нужно сделать".Если дело закончено полностью -- оно "изымается" из списка.Все-таки получается, что оценку картинки задает Аd, который вызывает хочу/не хочу. Может есть две интонации, которые определяют выбор?Нет. Там точно не Vin->Ad->Kin, а Vin->Kin->Ad.Если я чего-то делать не хочу, т.е. Vin->K-, а потом себе говорю - "я хочу это сделать", вместо "не хочу, не сейчас", то интенсивность К- усиливается. Насчёт двух интонаций -- по моему всё-таки интонация не влияет. Я сейчас чуть-чуть поэкспериментировал, всё-таки нет. Т.е. если дело принимается к исполнению, то:Vin->Kin->Ad("вот что я сейчас сделаю")->KeЕсли не принимается:Vin->K"-"in->Ad("Не хочу, не сейчас")->Cнова Vin (другой из "списка", с плана 2) и т.д.
--К -- что это за ощущение?--Сейчас несколько раз попробовал его вызвать у себя. Похоже на ощущение страха, только короче. В верхней части грудной клетки, как будто кто-то отталкивает тебя от картинки. И одновременно сзади через позвоночник что-то не даёт оттолкнуться, толкает вперёд. Так что - как будто сдавливает. Не знаю сейчас, насколько это проанализировал, насколько сфантазировал.Проверь работает ли именно ЭТО еще в нескольких ситуациях--А "что" выбирает какой следующий случайный элемент окружения превращать в дело?--Не уверен, что на 100% понимаю. Там определённо присутствует Ad. Например в магазине Ad - "что нужно купить для того, чтобы приготовить салат?" -- и пошлО выбирать продукты. Или "Какая хорошая погода для шашлыков" -- картинка "лес, шашлыки". Похоже, даже этот Ad потом и оказывается связан с картинкой.Есть что-то на границе сознания, что управляет Аd.--3. Эта картинка (дело) принимается к исполнению (Ke). До тех пор, пока не возникнут условия для активации модели (шаг1).--Не, должно быть что-то еще, м.б. Кin, что порождает Ке.--Не уверен, что есть Kin, но есть другой Ad. Типа: "Да, вот это мне сейчас нужно сделать".Если дело закончено полностью -- оно "изымается" из списка.Ммм...--Все-таки получается, что оценку картинки задает Аd, который вызывает хочу/не хочу. Может есть две интонации, которые определяют выбор?--Нет. Там точно не Vin->Ad->Kin, а Vin->Kin->Ad.Если я чего-то делать не хочу, т.е. Vin->K-, а потом себе говорю - "я хочу это сделать", вместо "не хочу, не сейчас", то интенсивность К- усиливается.Отлично, это классика и понятно прекрасно.--Насчёт двух интонаций -- по моему всё-таки интонация не влияет. Я сейчас чуть-чуть поэкспериментировал, всё-таки нет. Т.е. если дело принимается к исполнению, то:Vin->Kin->Ad("вот что я сейчас сделаю")->KeЕсли не принимается:Vin->K"-"in->Ad("Не хочу, не сейчас")->Cнова Vin (другой из "списка", с плана 2) и т.д.Хорошо.
--Сейчас несколько раз попробовал его вызвать у себя. Похоже на ощущение страха, только короче. В верхней части грудной клетки, как будто кто-то отталкивает тебя от картинки. И одновременно сзади через позвоночник что-то не даёт оттолкнуться, толкает вперёд. Так что - как будто сдавливает. Не знаю сейчас, насколько это проанализировал, насколько сфантазировал.Проверь работает ли именно ЭТО еще в нескольких ситуацияхВ верхней части грудной клетки, в районе горла отталкивающее ощущение есть всегда (на в тех случаях, когда "не хочется"). Сзади, через позвоночник -- только если я себя заранее "пугал" (или сейчас пугаю) тем, что плохого случится, если я этого не сделаю.Есть что-то на границе сознания, что управляет Аd.Пока что не понял что. Но понял, что это "что-то" управляет переключением внимания вовне. Если я иду куда-нибудь и говорю с собой и пр -- в таком своём собственном трансе, то процессор переводящий сигналы контекста в "дела/задачи" не работает. При этом мои глаза могут что-то осматривать и даже останавливаться, ну например на симпатичных девушках (сами! Я их об этом не просил). И в какие-то моменты может произойти переключение сознательного внимания вовне, и вот тогда включается Ad, который что-то про этот сигнал контекста говорит, делая его "задачей".Что именно управляет -- пока не понял.
--Сейчас несколько раз попробовал его вызвать у себя. Похоже на ощущение страха, только короче. В верхней части грудной клетки, как будто кто-то отталкивает тебя от картинки. И одновременно сзади через позвоночник что-то не даёт оттолкнуться, толкает вперёд. Так что - как будто сдавливает. Не знаю сейчас, насколько это проанализировал, насколько сфантазировал.--Проверь работает ли именно ЭТО еще в нескольких ситуациях--В верхней части грудной клетки, в районе горла отталкивающее ощущение есть всегда (на в тех случаях, когда "не хочется"). Сзади, через позвоночник -- только если я себя заранее "пугал" (или сейчас пугаю) тем, что плохого случится, если я этого не сделаю.Эти ощущения, хорошо бы, исследовать как кинестетические последовательности и отредактировать их.--Есть что-то на границе сознания, что управляет Аd.--Пока что не понял что. Но понял, что это "что-то" управляет переключением внимания вовне. Если я иду куда-нибудь и говорю с собой и пр -- в таком своём собственном трансе, то процессор переводящий сигналы контекста в "дела/задачи" не работает. При этом мои глаза могут что-то осматривать и даже останавливаться, ну например на симпатичных девушках (сами! Я их об этом не просил). И в какие-то моменты может произойти переключение сознательного внимания вовне, и вот тогда включается Ad, который что-то про этот сигнал контекста говорит, делая его "задачей".Что именно управляет -- пока не понял.Сохрани намерение заметить это -- тогда оно "замЕтится".
верхней части грудной клетки, в районе горла отталкивающее ощущение есть всегда (на в тех случаях, когда "не хочется"). Сзади, через позвоночник -- только если я себя заранее "пугал" (или сейчас пугаю) тем, что плохого случится, если я этого не сделаю.Эти ощущения, хорошо бы, исследовать как кинестетические последовательности и отредактировать их.А что значит исследовать, "как кинестетические последовательности?"Что для этого нужно сделать?Пока что не понял что. Но понял, что это "что-то" управляет переключением внимания вовне….Что именно управляет -- пока не понял.Сохрани намерение заметить это -- тогда оно "замЕтится".
--верхней части грудной клетки, в районе горла отталкивающее ощущение есть всегда (на в тех случаях, когда "не хочется"). Сзади, через позвоночник -- только если я себя заранее "пугал" (или сейчас пугаю) тем, что плохого случится, если я этого не сделаю.--Эти ощущения, хорошо бы, исследовать как кинестетические последовательности и отредактировать их.--А что значит исследовать, "как кинестетические последовательности?" Что для этого нужно сделать?Ну, взять шаблон выявления кинестетических последовательностей по Андреасам и применить.
Сохрани намерение заметить это -- тогда оно "замЕтится"Есть ли какие-либо ещё способы ускорить этот процес? Я периодически вспоминаю этот вопрос, пытаюсь найти ответ, но он пока не находится.
Пока что модель у меня успешно работает справляясь с откладыванием дела"Найти шаблон К-последовательностей в книжке Андреасов->Ну, взять шаблон выявления кинестетических последовательностей по Андреасам и применить."В каой-то момент я всё же просмотрел "сердце разума". Не нашёл. Или это в "измените своё мышление?" Не помнишь в какой это книжке и под каким названием?
--Сохрани намерение заметить это -- тогда оно "замЕтится"--Есть ли какие-либо ещё способы ускорить этот процес? Я периодически вспоминаю этот вопрос, пытаюсь найти ответ, но он пока не находится.Намерение -- это не "периодическое воспоминание". Намерение -- это желание-без-желания, действие-без-действия. Эээ... это что-то вроде... "постоянного ожидания".
Пока что модель у меня успешно работает справляясь с откладыванием делаПогоди - "какая" модель и "как" работает с "чем"? Это "модель" (а мы ее еще не закончили даже описывать, -- так что если что-то "работает" так это непроизвольная/неконтролируемое редактирование прежней модели) тормозит откладывания дел?"Найти шаблон К-последовательностей в книжке Андреасов->Ну, взять шаблон выявления кинестетических последовательностей по Андреасам и применить."В каой-то момент я всё же просмотрел "сердце разума". Не нашёл. Или это в "измените своё мышление?" Не помнишь в какой это книжке и под каким названием?В "измените своё мышление."
Погоди - "какая" модель и "как" работает с "чем"? Это "модель" (а мы ее еще не закончили даже описывать, -- так что если что-то "работает" так это непроизвольная/неконтролируемое редактирование прежней модели) тормозит откладывания дел?М-м-м... Долго медитировал над твоим вопросом, но так и не понял, о чём ты спросил. Но "тормозит откладывание дел" -- мне формулировка понравилась. :)В-общем, я хотел сказать, что этот гм... мехнизм (модель которого мы здесь описываем) во мне пока ещё успешно работает, справляясь с откладываением дел (переключая внимание на всякие другие дела). Вот. :)Ок. Спасибо, посмотрю.
М-м-м... Я как раз и предполагал, что периодически вспоминать меня и заставляет намерение.А вот можно чуть побольше конкретных примеров, потому что я уже не уверен, что понимаю, что ты имеешь ввиду под намерением?
Это трудно обяснить. Сейчас мне хочется говорить о Намерении в терминах "ожидания". Ты знаешь что/как ждать/ждут?Думаю, что да. Но сейчас заметил, что у меня это связано с сомнением ~"дождусь ли". Не знаю, во всех ли контекстах - буду проверять.
--Это трудно обяснить. Сейчас мне хочется говорить о Намерении в терминах "ожидания". Ты знаешь что/как ждать/ждут?--Думаю, что да. Но сейчас заметил, что у меня это связано с сомнением ~"дождусь ли". Не знаю, во всех ли контекстах - буду проверять.Ну вот и получается, что ты НамеревАешь не достижение, а сомнение -- намеревАние сомнения равно намеревАнию отрицательного результата.
Блин. А что же делать то теперь? Сомнения на 6-ишаговый рефрейминг? У меня ведь и по поводу того, смогу ли я их рефреймировать тоже сомнения есть... :(Нет, в этом месте мы говорим вот о чем:--твоя самоконцепция -- всяческие сомнения должны отсутствовать автоматически/сами по себе, а я наслаждаюсь, существуюшей самой по себе уверенностью -- это напоминает упрощенную модель стерильности -- выводим всех микробов каким-нибудь "антибиотиком" и наслаждаемся стерильным здоровьем. Точная аналогия -- лечение кишечных инфекций антибиотиками, а потом имение кучи проблем от дисбактериоза и новых инфекций на месте прежних--но жизненнее другая самоконцепция. Лечение инфекций антибиотиками + бифидобактериями. Бифидо бактерии принимаются длительное время и после завершения лечения, для профилактики. Инфеции = сомнениям. Бифидобактерии = непрерывному намерению "получать позитивные результаты" -- НН-ППР.Понимаешь, люди "неинфицированные" неизличимо "инфекцией" сомнений, постоянно (даже не осознают этого) профилактически генерируют НН-ППР.Так вот, мы обсуждаем/требуем от тебя, вне зависимости от наличия/отсутствия сомнений, вернуть себе способность, вначале осознанно, затем -- автоматически/непроизвольно генерировать НН-ППР.Так понятно?
Да, понятно.Как раз я часто ловлю себя на том, что ожидаю плохого, хотя хочется ожидать хорошего...Т.е. НН-ППР - средство от мозговой диареи, и для них не работает (или работает хуже) закон:"Ну вот и получается, что ты НамеревАешь не достижение, а сомнение -- намеревАние сомнения равно намеревАнию отрицательного результата." Так?Понимаешь, люди "неинфицированные" неизличимо "инфекцией" сомнений, постоянно (даже не осознают этого) профилактически генерируют НН-ППР.Да, я тоже порой это делаю. Но очень-очень редко. Похоже, условия для этого -- когда дела обстоят так, что хуже уже практически некуда.Ок. Как же вернуть себе способность, вначале осознанно, затем -- автоматически/непроизвольно генерировать НН-ППР.?Инсталляция новой части здесь не подойдёт, если я правильно понимаю, это не абсолютно новое поведение для меня. Что ещё можно сделать:--Записать на компьютер текст (звук) самовнушения на генерацию НН-ППР и слушать на ночь.--Сделать "взмах" -- какое-нибудь повседневное действие (типа берусь за ручку двери туалета) запускает позитивный образ будущего себя.--М-м-м? Что ещё? Может быть, есть ещё что-то более действенное?