Re: поварьировал субмодальности ↑

metanymous 17 февраля 2005, 15:37 в посте Openmeta (оригинал в ЖЖ)

Первичная тренировка в субмодальностях:

---

1 Выбирают нейтральную/слабоположительно эмоциональную картинку/образ.

---

--------------------------

---

Выбрал, как летом в 13 лет заехал на велике с разгона на эстакаду для ремонта машин, точнее на дорожку для левых колёс и грохнулся оттуда вниз с высоты 1-2 метров между дорожек вместе с великом. (я уже после упражнения догадался, что надо более положительное было выбрать).

---

Вот именно. Блин ;)

---

2. К реакция - да, забавно было, а потом испугался, сразу отошел

---

К-реакиця - что-в-каком-месте-как-ощущается.

---

3. 3 Составляют список субмодальностей

---

- цветное-чернобелое

---

- ассоциация-диссоциация

---

- в рамке квадратной, в рамке круглой

---

- в БОЛЬШОЙ/МАЛЕНЬКОЙ рамке квадратной/круглой

---

- справа-слева

---

Хорошо.

---

4 Варьируют по одной субмодальности за один раз в доступном диапазоне, возвращая каждый раз субмодальность исходному виду.

---

Точно так.

---

4.1 Делаю картинку черно-белой : Мелкие детали на периферии зрения практически пропадают, Кin становится более нейтральной, фокус сильнее сосредотачивается на центре картинки.

---

Кex становится сильнее, ощущаю ветерок от езды.

---

О. Сразу получил субмодальность* - изменяет другие субмодальности.

---

Полезность ее с точки зрения изменения К не прокомментировать - у тебя исходная К-/+

---

Цели этой тренировки:

---

--общая метанойя контроля над зрительными процессами

---

--список субмодальностей*

---

--список субмодальностей** -- вызывают автоматическое переключение на другие образы/содержание

---

--профили зависимости +/- К от отдельных субмоальностей (как отдельные краски у художника, чтобы знать какой дизайн как делать)