[userpic]

... ↑

metanymous в посте Openmeta (оригинал в ЖЖ)

Режим Повдых теперь включается все быстрее, раньше иногда и 20 бывало требовалось, теперь секунды или минуты. Но выключаться он тоже может быстро. Старые якоря наверное :)
Старое содержание, которое повдых еще не переработал :)
Кстати, если замерять, то пульс при ПовДых раза в два точно замедляется !
Ну у разных людей по разному (в разной мере) такое замедление есть. Но гораздо важнее подчеркнуть, что режим работы сердца (фактически, кардиограмма) на повдыхе существенно оптимизируется.
3. Работа с техниками на ходу... обнаружил у себя порог, состоящий в том, что мне нужно тихое место для работы над собой, в то время, как мы живём в эпоху городской йоги.
Отличная тема.
Делать 6-шаговый пока не получается на ходу - не получается находить сигналы в такой суматохе,
В этом нет необходимости
-- ты тренируешь АвтоматическийСебеРефрейминг в спокойной обстановке
--если "на ходу" у тебя вдруг появляется желание/потребность сделать рефрейминг тебе стоить только сделать посыл сознательного намерения и получить ОДИН сигнал о том что рефрейминг произошел :)
но визуальная интеграция во время ходьбы получается, её кстати вполне логично выставить на автоматический/подсознательный режим через некоторое время.
ТОчно. :)