более простая практика  ↑

визуализация фигур- круг, треугольник, квадрат
потом визуализировать их окрашенными.
сперва по 1, потом несколько штук.

Воронов давал на Стихиях.

У меня до сих пор "пустого белого светящегося пространства" ни разу не было.
А картинку яблока, (красного или зеленого) с запахом и вкусом иногда получается вызвать..