![[userpic]](/media/722e9802ca5d9393a6eb6ce90927a4d2f50a8a2694445821162a0a4eb3d29585)
Для меня безотказным способом заснуть является выполнение упражнения "Кино" - просматривать прожитый день в обратном порядке от вечера к утру как объемное кино со стереозвуком, кинестетикой и всеми остальными модальностями и с собой в главной роли и центре экрана.
Если делать это лежа, глубокий сон наступает максимум через 3-5 минут.
Если сидя - чуть позже, но тоже стремительно наступает, и предотвращают это наступление только попытки тела упасть, характерные лишь для большой усталости.
Один хороший знакомый делился опытом, что даже стоя на одной ноге - и то клонит ко сну!
А упражнение, говорят, полезно не только как снотворное :)
Если делать это лежа, глубокий сон наступает максимум через 3-5 минут.
Если сидя - чуть позже, но тоже стремительно наступает, и предотвращают это наступление только попытки тела упасть, характерные лишь для большой усталости.
Один хороший знакомый делился опытом, что даже стоя на одной ноге - и то клонит ко сну!
А упражнение, говорят, полезно не только как снотворное :)
1 комментарий
![[userpic]](/media/4587bb8388ee4725e346652254c934c26f18585afe1756ca95df939553e68845)
Для меня безотказным способом заснуть является выполнение упражнения "Кино" - просматривать прожитый день в обратном порядке от вечера к утру как объемное кино со стереозвуком, кинестетикой и всеми остальными модальностями и с собой в главной роли и центре экрана.
Ну ты, надеюсь, помнишь, что просматривание от конца к началу присутствует в Бандлеровской антифобической визуализиции. Такой просмотр что-то особенное делает с чувствами. Да и в нагвалистком перепросмотре тоже идут в направлении от конца к началу. С этим надо осторожно разбираться :)
Если делать это лежа, глубокий сон наступает максимум через 3-5 минут.
Если сидя - чуть позже, но тоже стремительно наступает, и предотвращают это наступление только попытки тела упасть, характерные лишь для большой усталости.
Один хороший знакомый делился опытом, что даже стоя на одной ноге - и то клонит ко сну!
А упражнение, говорят, полезно не только как снотворное :)
Хм :)
Ну ты, надеюсь, помнишь, что просматривание от конца к началу присутствует в Бандлеровской антифобической визуализиции. Такой просмотр что-то особенное делает с чувствами. Да и в нагвалистком перепросмотре тоже идут в направлении от конца к началу. С этим надо осторожно разбираться :)
Если делать это лежа, глубокий сон наступает максимум через 3-5 минут.
Если сидя - чуть позже, но тоже стремительно наступает, и предотвращают это наступление только попытки тела упасть, характерные лишь для большой усталости.
Один хороший знакомый делился опытом, что даже стоя на одной ноге - и то клонит ко сну!
А упражнение, говорят, полезно не только как снотворное :)
Хм :)