11 И когда вам надоест всем этим заниматься, вы наконец заснете.___________________________________Так это прямое называние ключевого механизма, а не метавозражение. Сон действительно наступает от перегрузки сознания этими механическими действиями, которые как губка поглощают очень много сознательного внимания. Плюс эти приемы тормозят физиологию.
О, у меня был маленький эксперимент по засыпанию: занимать внутренний диалог "ах" на вдохе и "ох" на выдохе, и концентрируясь на этих "ах"-"ох"._________________________________________Да, это того же сорта приемы.