Канарейка № 3  ↑

Я очень люблю свою канарейку за ее яркое рыжее оперение.
----------
Это ужасно - ведь в темноте, когда "все канарейки серы", ты ее в два счета разлюбишь...

Я очень люблю свою канарейку за ее яркое рыжее оперение (1), за ее умелые длинные трели (2) и за то, что она так бойко прыгает по клетке (3).
______________________
Это ужасно, что она бойко прыгает по клетке - топает как слон,- ни тебе, ни соседям сна нету :)

Это замечательно, что в темноте, когда "все канарейки серы", я ее в два счета разлюблю - смогу спокойно спать (6 с).
Это замечательно, что в темноте, когда "все канарейки серы", я ее в два счета разлюблю - не будет привязанности (23 с).
Это замечательно, что в темноте, когда "все канарейки серы", я ее в два счета разлюблю - смогу любить ее яркий образ (60 с).

Это замечательно, что она прыгает как слон, - ни мне, ни соседям сна нету, – можно идти на дискотеку (8 с).
Это замечательно, что она прыгает как слон, - ни мне, ни соседям сна нету, – и самому пора заняться физкультурой (одновременно: 8 с).
Это замечательно, что она прыгает как слон, - ни мне, ни соседям сна нету, – познакомлюсь с соседями! (80 с).

Это замечательно, что я не буду слышать дома собственную жену – уход жены не скажется на звуковом комфорте (30-70с – долго формулировал пришедшую идею).
Это замечательно, что я не буду слышать дома собственную жену – есть шанс подойти поближе, чтобы ее послушать (80с).
Это замечательно, что я не буду слышать дома собственную жену – больше список претенденток: могу брать в жены и глухонемых (*) (160с).

Замечания по выполнению:
Много времени уходило на внутреннее проговаривание ритуальной фразы "Это замечательно, что" и на повторение предложенного критерия, а также на запись пришедшего положительногоР.
Т.к. время поиска к третьему случаю возросло, а не уменьшилось, проанализировал причины: частично могла сыграть роль аудиальная постановка вопроса, но основным тормозящим фактором было внутреннее возражение: "У меня нет жены; я и так ее не слышу..." К тому же к слову "жена" у меня есть высокое значимое отношение :-)

Это замечательно, что она прыгает как слон, - ни мне, ни соседям сна нету, – можно идти на дискотеку (8 с).
______________________
А почему это любому человеку должно быть ясно, что ходить на дискотеку это хорошо?
--научимся с соседями новым танцам на дискотеке

Это замечательно, что она прыгает как слон, - ни мне, ни соседям сна нету, – и самому пора заняться физкультурой (одновременно: 8 с).
_______________________
--напоминает, что пора заняться шейпингом

Это замечательно, что она прыгает как слон, - ни мне, ни соседям сна нету, – познакомлюсь с соседями! (80 с).
_______________________
--проверю в деле навыки раппорта для конфликтных ситуаций

Замечания по выполнению:
Много времени уходило на внутреннее проговаривание ритуальной фразы "Это замечательно, что" и на повторение предложенного критерия, а также на запись пришедшего положительногоР.
_________________________
Это все таки надо проделывать в начале тренировок:
1 вырабатывает привычку отвечать на реплику как в айкидо - пролностью ее принимая!
2 служит тригерром для вкл/выкл всей метанойи - да, да - ну нее вкл происходит через слова. А самое главное, тогда и вся метанойя управляется от слов! Если так не сделать - устанавливающаяся метанойя пойдет генерализоваться неконтролируемо, как пожар, и начнет переконореивачивать весь собственный внутренний мир! Я не собираюсь разводить антимонии на тему хорошо это или плохо - просто это получается угроза неконролируемой внутренней рансформации. распространяющейся как цепная реакция - чаще (так это и происходит в реальной жизни) срабатывает аварийная система пожаротушения (внутренние возражения) - и обучающийся просто забрасывает все эти штуки с рефреймингом.

Т.к. время поиска к третьему случаю возросло, а не уменьшилось,
______________________
Начинай считать время ПОСЛЕ того как произнес ритуальную формулу.

проанализировал причины: частично могла сыграть роль аудиальная постановка вопроса, но основным тормозящим фактором было внутреннее возражение: "У меня нет жены; я и так ее не слышу..." К тому же к слову "жена" у меня есть высокое значимое отношение :-)
_____________________
Да, в канарейку попала нечаянно индивидуально-значимая информация. Поэтому так важно работать с абстрактным объектом и его свойствами вначале.

(прости за занудливость)
Нигде не дотягивается содержание до конвенциально понятной пользы/выгоды от критики, например:

Это замечательно, что я не буду слышать дома собственную жену – уход жены не скажется на звуковом комфорте (30-70с – долго формулировал пришедшую идею).
________________________
--буду дольше ее любить; так и до золотой свадьбы незаметно время пройдет :)

Это замечательно, что я не буду слышать дома собственную жену – есть шанс подойти поближе, чтобы ее послушать (80с).
________________________
--зато жена не будет жаловаться на недостаток кинестетического внимания с моей стороны :)

Это замечательно, что я не буду слышать дома собственную жену – больше список претенденток: могу брать в жены и глухонемых (*) (160с).
________________________
--в второй раз возьму в жены глухонемую красавицу :)
--не дом а сказка - говорящая канарейка и жена царевна лягушка :)

Умелые длинные трели - это настоящий кошмар, - ты же не будешь слышать дома собственную жену.
______________________
Кстати, у тебя то же вовсе неясно (так что это было понятно любому человеку) - почему плохо не слышать жену? Вот у людей с солидным брачным стажем это есть ПЛЮС!!!

Умелые длинные трели - это настоящий кошмар, - ты же не будешь слышать дома собственную жену, когда она приглашает тебя за стол; когда она собирается потратить последние семейные деньги на шубу; когда она ...

Это замечательно, что в темноте, когда "все канарейки серы", я ее в два счета разлюблю - смогу спокойно спать (6 с).
_______________________
--перестану мучится от ревности

Это замечательно, что в темноте, когда "все канарейки серы", я ее в два счета разлюблю - не будет привязанности (23 с).
_________________________
--"...но изменяю им раньше я..."

Это замечательно, что в темноте, когда "все канарейки серы", я ее в два счета разлюблю - смогу любить ее яркий образ (60 с).
_________________________
--натренирую визуализацию

Это замечательно, что я не буду слышать дома собственную жену, когда она приглашает меня за стол или когда она собирается потратить последние семейные деньги на шубу: я чаще буду готовить сам, и мы будем крепче любить друг дружку (17 с).
Это замечательно, что я не буду слышать дома собственную жену, когда она приглашает меня за стол или когда она собирается потратить последние семейные деньги на шубу: в семье станет меньше денег, я буду больше работать и стану бОльшим Мастером! (*) (еще 6 с).
Это замечательно, что я не буду слышать дома собственную жену, когда она приглашает меня за стол или когда она собирается потратить последние семейные деньги на шубу: я смогу узнать, как хорошо моя жена принимает решения в случае моей невозможности услышать ее, и смогу лучше подготовиться к подобным ситуациям, учесть этот опыт (еще 30 с).

1 Мысль твоя как варьировать в эту сторону тренировку интересная. Я ее запомню.
2 Но сейчас очень важно соблюдать формальные правила, чтобы формирующаяся метанойя была должной кондиции:

Квант тренировки
--Три свойства канарейки
--Затем одна критическая реплика одного свойства канарейки
--Разрешается несколько ответов на предшествующую критику
--Стоп.

--Разрешается несколько ответов на предшествующую критику
можно разными постами?

Просто мне хотелось потренироваться, чтобы хоть одно предложение дотянуло до ПоложительногоР, очевидного всем.

Просто мне хотелось потренироваться, чтобы хоть одно предложение дотянуло до ПоложительногоР, очевидного всем.
---------------
Хорошо. Тогда изложи три новых качества своей любимой канарейки, и продолжим игру.