2 Концентрация Деконцентрация ↑
metanymous в посте Openmeta (оригинал в ЖЖ)
Концентрация внимания. Одна древняя японская история рассказывает, как известный мастер-оружейник прилег однажды отдыхать и услышал, как его сосед, тоже кузнец, работает резцом. Мастер ворвался к соседу и обвинил его в том, что тот надписывает на рукояти только что законченного меча его, мастера имя, дабы продать меч подороже. Сосед изумился и спросил, как он узнал об это? Подсматривал? <Нет, - ответил мастер. - Я не подсматривал, я слушал. Ты сделал больше ударов резцом, чем требуется для написания твоего имени>. Мастер проявил одно из качеств внимания - концентрацию, которая показывает степень сосредоточенности на объекте. Если во время урока ты вертишься, слышишь любой шорох и шепот, ты не сконцентрирован. Иногда человек концентрирует свое внимание на чем-нибудь настолько, что для него исчезает все вокруг. Вот одна история, которая была на самом деле. В 1794 году в Германии девятилетнему мальчику должны были удалить опухоль. Обезболивающих средств тогда еще не было, и, чтобы отвлечь ребенка во время операции, ему рассказывали увлекательную сказку. Через восемнадцать лет выросший мальчик принес издателю сказку <Белоснежка и семь гномов> и рассказал, что во время операции совсем не чувствовал боли. Этим мальчиком был замечательный сказочник Якоб Гримм.
Устойчивость - это длительное сосредоточение внимания на объекте. Степень устойчивости внимания может быть связана с тем, насколько интересно, значимо для человека дело.
Итак, концентрированность внимания свидетельствует о степени сосредоточенности его на объекте, устойчивость внимания - о длительности этого сосредоточения. Именно эти свойства внимания особенно значимы для достижения успеха в любой деятельности, они отличают людей, увлеченных каким-либо делом, не замечающих побочных раздражителей.
Объем внимания - одна из важнейших характеристик индивидуальных способностей внимания. Это свойство определяется количеством объектов, которые могут быть охвачены вниманием одновременно. Средний объем внимания людей от 5 до 7 объектов. Такие объекты называют еще единицами информации.
Распределение внимания дает возможность выполнять одновременно несколько действий: писать диктант, слушать учителя, вспоминать правила правописания и т.д. или решать задачу в тетради и одновременно следить за отвечающим у доски. Распределение - это возможность удерживать в сфере внимания одновременно несколько объектов. Когда человек читает интересную книгу, его внимание распределено по тексту и одновременно сконцентрировано на том предложении, которое он прочитывает в настоящий момент. Рассказывают, что римский император, Юлий Цезарь (100-44 до н.э.) умел одновременно читать, писать и слушать. Но, скорее всего он просто умел быстро переключаться с одного дела на другое и успевал возвращаться к продолжению прерванного до того, как наступит забывание.
Очень важно уметь переключать внимание - намеренно переносить его с одного объекта на другой как в течение одной и той же деятельности, так и при переходе от одного вида деятельности к другому.
Переключение внимания - это намеренный перенос внимания с одного объекта на другой. При этом переключение всегда осознанно, а отвлекается внимание всегда неосознанно. Чаще всего мы отвлекаемся из-за того, что утомились, и отвлечение помогает нам отдохнуть.
Распределение и переключение внимания в сложной и быстро меняющейся ситуации означает способность человека быстро ориентироваться и учитывать значимость различных элементов окружения. Эти свойства внимания хорошо поддаются тренировке в процессе обучения.
...