... ↑
metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
| Полярная/парадоксальная интенция | |||||
| 2. Cпор с самим собой | metanymous | ||||
| Мир без упреков | metanymous | ||||
--без жалобных и прочих эмоций
--без претензий и упреков в любой адрес
(все выше перечисленное для того, чтобы отсечь формирование вторичной выгоды от черной полосы)
--все по правилам ОФ
При выходе/возвращении на светлую полосу делается поощрение.
3 комментария
сначала старые сначала новые
А какой стимул поощрения можно использовать? Любой хоть произвольно выбранный сигнал?
При преодолении черной полосы надо поощрить себя чем-то, что связано с одной из больших ваших ценностей. Т.е. это такое - заметное поощрение на уровне не ниже поведения.
Блин, кажется, у мира полярные реакции. Как только я запасся провизией и терпением на пережидание чёрной полосы любой разумной длины, так она тут же начала заканчиваться. Ну, м.б. конечно это не свойство мира, тут вспоминается пословица про зеркало и вину.