Таких деталей не знаю... :) Могу лишь сказать, что описанную прана-яму я иногда использую сам (когда нужно взбодриться, собраться, сконцентрироваться, привести себя в норму, если не выспался и т.д.) и даю на тренингах. Все кто ее пробовал в один голос говорят, что она концентрирует внимание. Технику описал в чистом виде один-в-один, как получил ее на курсе обучения медитации.

Техники Нового Кода НЛП (Алфавит, напр.) очень помогают. Так же очень хорошо концентрирует за 3-5 минут дыхательная техника "Прана-яма", когда поочередно дышут то левой то правой ноздрей (зажимая их пальцами) медленно ускоряя темп до максимального. Порядок: выдох-вдох левой ноздрей, выдох-вдох правой и т.д. Начинается и заканчивается выдохом левой ноздрей.