Показаны записи 4881 - 4890 из 8154
"Фобию" общения с незнакомыми людьми и девушками в особенности обрабатывал так:
(1) Рефрейминг для не-фобической негативной кинестетики для утилизации вторичных выгод — одна из частых например типа поддержка прочных отношений с теми людьми, с которыми я сейчас уже знаком. Это для обработки общей демотивированности на уровне даже ещё мыслей о том чтобы с кем-то общаться.
(2) Изменение субмодальностей, якорение — для регулирования мотивации по всему диапозону по шкале типа "интроверсия - экстраверсия", небольшой сдвиг начальной точки в сторону больше экстраверсии.
(3) Все техники какие под руку попадутся для стирания компульсивного негатива от выражений лиц, жестов, интонаций — вот здесь описывал. С одной стороны по мере выявления работаю с отдельными маленькими якорями. С другой стороны пытаюсь найти что-то, что разом изменит всё отношение. М.б. нужно какое-то сущностное ощущение. Которое, как у меня обычно складывается впечатление, у всех нормальных людей уже есть. Да где ж их только найдёшь, нормальных-то :))
(4) Собственно фобия — сильно учащающийся пульс, тремор, резкое повышение температуры — когда в реале надо подойти и начать общение — или сделать что-то такое ещё коммуникативное "страшное" — помогает от этого:
- знать как это всё только начинается - каким внутренним ВАКОГом
- выяснить якори, которыми начинается и которыми заканчивается фобический контекст
От второго он становится изолированным — фобическая кинестетика перестаёт появляться "заранее" и перестаёт исчезать "с запозданием" — всё строго по расписанию без нахлёстов. Дальше этот контекст просто сокращается, сокращается, сокращается... Пока совсем не исчезнет. Знание внутреннего якоря начала всей последовательности помогает сразу, без раздумий и ожиданий, просто делать большой шаг вперёд, переходя из пред-фобического в пост-фобический контекст.
(5) Отдельная тренировка вербальной и невербальной экспрессии. Невербальное можно тренировать в метро на незнакомых. Вербальное — в общении по переписке — быстро переходит в устную речь. Бывает достаточно просто пару раз какой-нибудь шаблон применить, и он уже начинает сам естественным образом использоваться когда надо. Логично, что ежели значительная доля моей эксперссии была движима какими-то негативными переживаниями, так надо подготовить что-то, что легко встанет на освободившееся место :)
(1) Рефрейминг для не-фобической негативной кинестетики для утилизации вторичных выгод — одна из частых например типа поддержка прочных отношений с теми людьми, с которыми я сейчас уже знаком. Это для обработки общей демотивированности на уровне даже ещё мыслей о том чтобы с кем-то общаться.
(2) Изменение субмодальностей, якорение — для регулирования мотивации по всему диапозону по шкале типа "интроверсия - экстраверсия", небольшой сдвиг начальной точки в сторону больше экстраверсии.
(3) Все техники какие под руку попадутся для стирания компульсивного негатива от выражений лиц, жестов, интонаций — вот здесь описывал. С одной стороны по мере выявления работаю с отдельными маленькими якорями. С другой стороны пытаюсь найти что-то, что разом изменит всё отношение. М.б. нужно какое-то сущностное ощущение. Которое, как у меня обычно складывается впечатление, у всех нормальных людей уже есть. Да где ж их только найдёшь, нормальных-то :))
(4) Собственно фобия — сильно учащающийся пульс, тремор, резкое повышение температуры — когда в реале надо подойти и начать общение — или сделать что-то такое ещё коммуникативное "страшное" — помогает от этого:
- знать как это всё только начинается - каким внутренним ВАКОГом
- выяснить якори, которыми начинается и которыми заканчивается фобический контекст
От второго он становится изолированным — фобическая кинестетика перестаёт появляться "заранее" и перестаёт исчезать "с запозданием" — всё строго по расписанию без нахлёстов. Дальше этот контекст просто сокращается, сокращается, сокращается... Пока совсем не исчезнет. Знание внутреннего якоря начала всей последовательности помогает сразу, без раздумий и ожиданий, просто делать большой шаг вперёд, переходя из пред-фобического в пост-фобический контекст.
(5) Отдельная тренировка вербальной и невербальной экспрессии. Невербальное можно тренировать в метро на незнакомых. Вербальное — в общении по переписке — быстро переходит в устную речь. Бывает достаточно просто пару раз какой-нибудь шаблон применить, и он уже начинает сам естественным образом использоваться когда надо. Логично, что ежели значительная доля моей эксперссии была движима какими-то негативными переживаниями, так надо подготовить что-то, что легко встанет на освободившееся место :)
Хм, а где же тут коммуникация у грабителей?
Изредка обеспечивать включение взаимного жаме-вю, ежели надо этак стряхнуть все накопившиеся негативные якоря.
</>
Re: наблюдательность + аптайм + типовые формулировки
eugzol в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
Да. Цепочки стимулов-якорей и цепочки кинестетических последовательностей.
Ага, жаль, что не моя :))
</>
Re: Судья контролирует известное, Моделист описывает не
eugzol в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
То есть выходит, что игра = модель-по-ходу-применения?
</>
Re: По основной теме: ЦИ для автоматизации тебе-коммуник
eugzol в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
Не так драматично, конечно :))
</>
Re: По основной теме: ЦИ для автоматизации тебе-коммуник
eugzol в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
то просто все бросишь и уйдешь.
Вот! Я думаю, это вы назвали ключевую вещь, которая если есть разумно будет такой подход с организацией ЦИ делать. Альтернатива "бросить <> продолжать". Я такое хочу выстроить для первых шагов знакомства. Когда на каждом шаге есть возможность бросить и уйти, если нет никаких результатов.
Вот! Я думаю, это вы назвали ключевую вещь, которая если есть разумно будет такой подход с организацией ЦИ делать. Альтернатива "бросить <> продолжать". Я такое хочу выстроить для первых шагов знакомства. Когда на каждом шаге есть возможность бросить и уйти, если нет никаких результатов.
</>
Re: По основной теме: ЦИ для автоматизации тебе-коммуник
eugzol в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
--Таким образом оператор просто по ходу реализации своих ценностей будет делать тебе-программирование.
--А! Ты говоришь о привязке действий оператора к собственным ЦИ! Чем далее оператор продвигается по технике - тем более высокий уровень ЦИ у него активируется. Хм. А как это сделать? Типа, якорями?
--Да, точно. Это, по идее, будет формировать синхронизацию "мотивирующих" переживаний оператора с реальным развитием коммуникации с субъектом.
--Так это у тебя будет не просто "синхронизация" - у тебя будет типа "синхронизация_с_эскалацией". Так вот, а зачем тебе нужна эта эскалация?
Хм, согласен. В специальных контекстах будет излишней. Зато по ходу установки отношений через тебе-коммуникацию, я думаю, самое то. А можно как-нибудь без эскалации?
--А! Ты говоришь о привязке действий оператора к собственным ЦИ! Чем далее оператор продвигается по технике - тем более высокий уровень ЦИ у него активируется. Хм. А как это сделать? Типа, якорями?
--Да, точно. Это, по идее, будет формировать синхронизацию "мотивирующих" переживаний оператора с реальным развитием коммуникации с субъектом.
--Так это у тебя будет не просто "синхронизация" - у тебя будет типа "синхронизация_с_эскалацией". Так вот, а зачем тебе нужна эта эскалация?
Хм, согласен. В специальных контекстах будет излишней. Зато по ходу установки отношений через тебе-коммуникацию, я думаю, самое то. А можно как-нибудь без эскалации?
(1) Начни с якорей-возгласов, с якорей паралингвистических. Их легко нагенерировать до двух десятков.
Они легко воспроизводятся в любом контексте коммуникации. Их можно послать даже лектору в зале.
Их надо начать привязывать к очень общим ментальным активностям. Типа к КГД.
Потом уже их можно присоединять к типа эмоциям.
Понятно. Сейчас возгласами размечаю лексику субъекта на позитив/негатив.
(2) Следующий набор - якоря визуальные. Производятся из дактильной азбуки. Легкой стилизацией все 32 буквы дактильной азбуки могут быть превращены в 32 якоря.
Ага, изначально систематичный набор сигналов с хорошей пресуппозицией на возникновение сложной морфологии.
Они легко воспроизводятся в любом контексте коммуникации. Их можно послать даже лектору в зале.
Их надо начать привязывать к очень общим ментальным активностям. Типа к КГД.
Потом уже их можно присоединять к типа эмоциям.
Понятно. Сейчас возгласами размечаю лексику субъекта на позитив/негатив.
(2) Следующий набор - якоря визуальные. Производятся из дактильной азбуки. Легкой стилизацией все 32 буквы дактильной азбуки могут быть превращены в 32 якоря.
Ага, изначально систематичный набор сигналов с хорошей пресуппозицией на возникновение сложной морфологии.
Дочитали до конца.