С чего начать тренировку в себе и тебе рефрейминге?
Рефрейминг, который смысла и контекста.
В метапрактике он называется "канарейка", если я правильно понял.

Час-два на выбор занятия? Или час-два на выбор + реализацию выбора?
На выбор+ реализацию.
Сколько в вашем субъективном зачёте продолжается выходной?
интересный вопрос.
В выходные я стараюсь сделать хотябы одно конструктивное действие, поэтому у меня почти не бывает испорченных выходных.

Если делать кодовое отзеркаливание, то нужно составить транскрипт видео, например, так?
А как скажется факт, что транкрипт - на иностранном языке? Если перевести транскрипт на русский и затем сопоставлять с видео?

А какой масштаб времени для выбора?
Когда появляется свободное время от необходимых задач.
Освободился час или два.
Или выходной, например.

У меня бывает такая ситуация:
Есть много интересных дел, которые я хотел бы поделать: (посмотреть видео разных тематик, поконспектировать книгу, поотзеркаливать, просто почитать книгу, писать пропись для тренинга), и я впадаю в ступор от того, что не могу сделать выбор.
Вроде бы все это надо и хочется, но не знаю с чего взяться, откуда зайти.

Возможно метапрактику будет интересна эта работа.
Панов Евгений "«Эволюция диалога. Коммуникация в развитии. От микроорганизмов до человека "

В книге с позиции профессионального этолога рассмотрен, во-первых, ход нарастания эффективности сигнальных систем в эволюции органического мира — параллельно с формированием новых материальных предпосылок к этому, таких как становление в тех или иных группах животного мира высокоразвитых функций зрения и слуха. Во-вторых, прослежены исторические изменения во взглядах специалистов-зоологов на сущность сигнализации животных. Имеется в виду постепенный уход от иллюзии о некой их равнозначности языковому поведению человека, как это произошло, в частности, в истории изучения так называемого "языка танцев" пчел.

Залил на яд - https://yadi.sk/i/aW2fBYsi3DzzDb

Забавно, но байки про «активное критическое» и «пассивное некритическое» восприятия информации здравствуют и поныне.
Почему байки?

Писал про такое не один раз, но прямо сейчас не могу найти.
Можете не искать. Я нашел!
Спасибо.
Задал вопрос, потому что видел, что метапрактик моделировал тайцзи?
Может какие-то специальные фокусы внимания, на которые нужно обращать внимание при практике

6-7 лет назад занимался тайцзи цюань. Около года.
Сейчас хочу возобновить занятия. Хочу делать это самостоятельно.
Что можете порекомендовать?
Где-то в журнале натыкался на то, что можно брать видео/отражать по горизонтали и с конца к началу зеркалить движения мастера, делающего форму.

Что делать дальше?