---

понятно

--Да, точно! Просто суставы гораздо проще осознавать типа постоянно. А вот, мышцы - те нет.

---

--Да, да. И еще - через сустав идет осознание движений как углов поворота и за счет этого положений в пространстве.

---

--А ведь точно. У меня асаны получаются хорошо скорее тогда, не когда я воспроизвожу визуальное положение тела, а когда я выстраиваю положения суставов так, что при нем это положение получается с минимальным усилием, как правильную конструкцию, какой-нибудь воздушный кран.

---

Да, так называемые субъективные координаты для описания правильных конечных положений динамики и статики - эти субъективные координаты можно задать только через суставы.

---

Вот сейчас играюсь: положил пальцы на край стола и ладонью в пустоту провисаю - тоже приятное ощущение. Может банальность, но похоже что эти растягивания мышц и суставов во многом должны иметь трехзвенную структуру, две опоры и между ними растягивание.

---

Ну, не только так. Можно и с одной опорой растягивать. Но это будет уже не с расслаблением, а усилием. Но, растягивание на двух опорах - эту формулировку надо запомнить.

---

Вот стулом поездил туда назад, тем самым косвенно потянув провисающую ладошку/предплечье - ощущение в предплечье стало еще приятнее. Возможно формулировка где-то более подходящая не "тянуть" а "встраивать в вытягивающую структуру".

---

Ах, - про "структуру" - так получаются одни номинализации :)

---

Интересно, мышца ведь адаптируется к провисанию или растягиванию, и должна адаптироваться к возникшим ощущениям.

---

Мышца - да. Но связки и сам сустав - они должны как-то "помнить" насколько и в каком направлении они растянулись/переместились.

---

Но если она смещается немного при дыхании - то это может быть генератором, который поддерживает ощущение заметности/приятности растягивания.

---

Ааа, ну конечно - синхронизации по дыханию.

---

Вот это я понимаю неделание движения! Совсем все по-другому :)

---

Да, у тебя это описание получилось интересно. Так точно, но и "художественно".

Остановка внутреннего диалога

---

http://community.livejournal.com/ru_nlp/416345.html

Каковы типичные реплики вашего Внутреннего Голоса?

---

http://metanymous.livejournal.com/48513.html

собрала немного отметок, на работе получается пока только негатив набрать, позитив набираю дома..

---

хорошо бы его - позитив - где-то еще брать

---

но надеюсь получиться и на роботе позитива найти.. делаю движения глазами, посмотрю что получиться..

---

не только на работе или дома

---

у медиков полечилась...

---

хорошо