Показаны записи 231 - 240 из 444
Я как раз начал читать книгу по физиологии высшей нервной деятельности.
Эффект этого сеанса такой - я перестал обращать внимания на боль. То есть, в конце дня я понимаю, что чувствовал дискомфорт, но вот в течении самого дня я на это внимания практически не обращал. Сейчас разминал руку - боль локализовалась до конкретных движений, то есть, количество различных движений рукой, вызывающих неприятные ощущения, сузилось весьма существенно.
Сегодня еще веселее было. Потянул руку на тренировке, ноет уже пару недель. Решил делать рефрейминг, установил сигналы (Да - подергивание трицепса на ноющей руке, Нет - подергивание предплечья на другой). Спрашиваю часть - будешь коммуницировать на сознательном уровне - "Нет". Менял формулировки, извинялся, пробовал уточнять, что именно мешает общению - на все четкое "Нет". Решил предложить провести рефрейминг завтра и жду сигнала. И тут та рука, что ноет, просто пошла вверх. Четкими движениями, сначала рывок - потом небольшая плавная "доводка". Таким образом, рука описала в локте полный круг (делал рефрейминг лежа) против часовой стрелки, и вернулась на место. При этом рука вращалась не только в локте, но и в запястье. Я, честно говоря, растерялся, и не знал, как на это реагировать, а главное - как это можно было использовать. Сейчас думаю - может, мне упражнение показали, каким нужно руку разрабатывать? :)
У меня с рефреймингом снова заковыки.
Во-первых, с сигналами стала чехарда твориться - иногда прямо чистые непроизвольные всю процедуру идут, например, подергивание мышц, а иногда просто нет. Жду-жду, какие-то очень мелкие есть, но ничего не повторяется по запросу. Иногда просто пропадают на середине, как будто тумблером вырубили. Вообще была полоса, наверно рефреймингов 5-6 вообще ничего не получалось. Потом попробовал с сигналами покачивания тела, в процессе вылез сигнал от возражающей части, и после этого рефрейминга снова прогресс появился.
Во-вторых, стало колбасить во время генерации ТЧ новых вариантов. В прямом смысле - тело все подергивается, внутри тоже как будто напряжения/расслабления, как будто что-то перестраивается, часто появляется ощущение вибрации во всем теле, как будто-то тебя кто-то трясет, причем, ощущение довольно приятное.
В-третьих, после рефрейминга заснуть не могу. И это даже не бессонница, это просто как резкий наплыв энергии, спать совсем не хочется, даже если ночь уже.
Во-первых, с сигналами стала чехарда твориться - иногда прямо чистые непроизвольные всю процедуру идут, например, подергивание мышц, а иногда просто нет. Жду-жду, какие-то очень мелкие есть, но ничего не повторяется по запросу. Иногда просто пропадают на середине, как будто тумблером вырубили. Вообще была полоса, наверно рефреймингов 5-6 вообще ничего не получалось. Потом попробовал с сигналами покачивания тела, в процессе вылез сигнал от возражающей части, и после этого рефрейминга снова прогресс появился.
Во-вторых, стало колбасить во время генерации ТЧ новых вариантов. В прямом смысле - тело все подергивается, внутри тоже как будто напряжения/расслабления, как будто что-то перестраивается, часто появляется ощущение вибрации во всем теле, как будто-то тебя кто-то трясет, причем, ощущение довольно приятное.
В-третьих, после рефрейминга заснуть не могу. И это даже не бессонница, это просто как резкий наплыв энергии, спать совсем не хочется, даже если ночь уже.
Спасибо, получил!
meta.nickolay@gmail.com
Отстал от жизни. На выходных посмотрю какой-нибудь Кризис :)
Ау, метапрактики, поделитесь диалогами :)
Кстати, подумалось - а почему в компьютерных играх от первого лица, не используют такой инвариант как покачивание изображения в такт шагов? Это же, наверное, добавило реалистичности, ведь это постоянно присутствует при ходьбе, наряду с течением оптического строя.
Кстати, подумалось - а почему в компьютерных играх от первого лица, не используют такой инвариант как покачивание изображения в такт шагов? Это же, наверное, добавило реалистичности, ведь это постоянно присутствует при ходьбе, наряду с течением оптического строя.
Вот с рефреймингом я все более-менее понял, с декодером тоже. Но упорно пока не могу въехать в аптайм и "неделание". Видно, нужно плотно садиться за изучение. Начал пока "Черепах" перечитывать.
Кстати, о рефрейминге. Я сейчас заканчиваю финальную версию презентации по оному, хотел спросить - есть ли возможность ознакомиться с трудом "Диалоги о рефрейминге"?
Кстати, о рефрейминге. Я сейчас заканчиваю финальную версию презентации по оному, хотел спросить - есть ли возможность ознакомиться с трудом "Диалоги о рефрейминге"?
А можно меня на время, в качестве эксперимента, сделать модератором одного из наших сообществ, например, кунсткамеры? Хочу попробовать сделать офф-лайн копии сообществ, а программа не хочет качать комментарии без прав модератора.
Дочитали до конца.