Я хочу часть, которая будет поддерживать показатели моего Самочувствия-Активности-Настроения на более высоком уровне, нежели сей момент.

--Таким образом, техника визуализации, на которую вы сослались, вам эээ не по силам.

---

--Возможно. Но один раз она сработала...

---

Ну, если бы она продолжала работать, мы бы здесь не тратили свои усилия на эти вопросы, или нет?

---

Во всяком случае, визуализация для меня - это что-то конкретное. Есть критерии лучше/хуже и направление для усилия.

---

Ладно, а как вы конкретно тренируете визуализацию? К каким компонентам визуализации вы прикладываете свои усилия?

---

К шестишаговому рефреймингу, например, я даже не знаю как подступиться. Сигналинг либо есть, либо нет, и, если нет, непонятно, как его получить.

---

В классическом рефрейминге требуется достичь действительно непроизвольных/не контролируемых сознанием сигналов. И у нас на эту тему есть контент в сотни страниц.

---

В неоклассическом рефрейминге (авторефрейминге) начинать работать можно прямо с так называемых полупроизвольных сигналов, которые любой человек может получить в течении нескольких минут.

(1) На данный момент это риторика, английский язык, японский язык, язык жестов, иайдо, игра на джембе. В будущем, я уверена, ещё что-то интересное добавится.

---

Ну, поскольку, ни риторика, ни английский, ни все остальное не выучивается в один момент, то можно вас попросить указать примерные (очень примерные) временные интервалы, в течении которых вы планируете выучить:

---

--риторика,

---

--английский язык,

---

--японский язык,

---

--язык жестов,

---

--иайдо,

---

--игру на джембе

---

(2) Эксперт я. Когда начинаю обучаться, задаю себе критерии.

---

Я понял. И в отношении этих критериев. Укажите их пожалуйста для:

---

--риторики

---

--английского языка

---

--японского языка

---

--языка жестов

---

--иайдо

---

--игре на джембе

Ну, так в итоге, откуда мы будем брать этот стабильный ресурс:

---

--из вашего наличного опыта

---

--будем придумывать специальные техники, для того, чтобы такой стабильный ресурс появился

Кхм. Вообще-то процесс "намордник", который упоминается в публикации предполагает ровно противоположное:

---

-- начинать со сложного

---

--идти к простому

---

--завершать "развлечением"

---

--отмерять как можно более мелкие куски вышеуказанного

---

--чередовать эти куски

--Опишите, нечто, что сильнее вышеописанного и что способно выключить ваше вышеуказанное ощущение, связанное с настоящим списком ваших реальных дел.

---

--Похоже вопрос неправильно прочитал. Подумал что нужен пример чего-то вызывающего подобные ощущения. Другой ответ: ограниченность времени на выполнение коротким периодом (желательно одна ночь).

---

Понял.

---

При этом есть ощущение "ясности" сознания. Есть ощущение, как элементы работы укладываются в отведенное время и какие оптимальные способы (качество/время) их выполнения.

---

(1) Ощущение "ясности" сознания = на что похоже?

---

(2) Ощущение, как элементы работы укладываются... = на что похоже?

---

Но опять же, спать хочется еще больше, в последнее время.

---

Это может быть следствием "возраста".

---

Это может быть следствием "конфликта" между частями/процессами, ответственными за "ясность" (и прочее) и частями/процессами, ответственными за отдых и восстановление сил.

(1) Если не секрет, чему конкретно вы хотите выучиться?

---

(2) Какой эксперт/эксперты определят выучились вы уже в достаточной мере или еще нет?

ПСС является действием со всеми присущими действию модальностями.

---

Совершенно точно, ПСС не имеет никакого отношения к шкалам/оценкам типа хочу/могу/надо.

---

Тонкость с "хочу". ППС ты занимаешься, не потому что хочешь им заниматься. Но, потому, что ТЫ НЕ МОЖЕШЬ ИМ НЕ ЗАНИМАТЬСЯ.

Простите, если вам за всю вашу предстоящую жизнь так никогда и не приведется научиться правильно организовывать свое время, то что такое с вами в этом случае произойдет?

Хорошо. В неторопливой манере приступим/проделаем.