--Выделить во всем этом массиве данных три самых важных, а остальные так же игнорировать.
--На улице легко выделить. На улице это точечные источники звуков за спиной,

Ну, это полезное свойство.

визуальный пейзаж вокруг с расстояния метров 50 от меня во все стороны и до горизонта,

Это надо переводить во внутренний план и там делать самую общую АВТОРЕДАКЦИЮ СУБМОДАЛЬНОСТЕЙ внутренних картин внешних пейзажей до достижения их нейтральных впечатлений или слабо положительных.

экспрессия случайных прохожих.

С этим надо разбираться отдельно - м.б. это скрытая форма социофобии.

Дома это общий болезненный фон внутренних ощущений - ну зафиксируем, скажем, на ээ прилипании ээ спины к поверхностям - к стулу и к кровати :)

Контролируется/редакьтируется на уровне спины, стула и кровати чисто физически.

Эстетически неприятные элементы интерьера - цвета и текстуры поверхностей.

Тренировка типа ЦИ, в которой варьируется альтернатива типа неприятное-приятное восприятие ЛЮБОГО ОБЩЕГО ИНТЕРЬЕРА ПОМЕЩЕНИЯ. В темные годы перестройки я на семинаре в педунивере для целых групп студентов проводил такое редактирование. Мы находили признаки/якоря переключения восприятия приятное-неприятное в довольно таки мрачных буквально разрушенных учебных интерьерах тогдашнего педа.

Эти экспериментальные занятия показали, что практически у 99, 9% испытуемых возможно получить якоря на многократное пяти-семи разовое переключение восприятия интерьера в альтернативе приятное-неприятное.

И не привлекательная пища, подавленный аппетит.

Автодиета Конниры Андреас из книги Сердце разума. У тех кого ЗАСТАВЛЯЛИ ЕСТЬ готовое, лишая выбора, такая жалоба нередкА.

--Хм, в тебе пропал великий психиатр.
--Именно психиатр это медицинская профессия. А это лет семь образования не меньше. Может и стану когда-нибудь.

Хм.

О.К.

Ну, т.е. тебя привлекает сценарий эээ мега коммуникативного совершенства.

А до его окончательного достижения ты будешь попадаться на тривиальных транзактиых играх. Просто потому, что транзактная игра есть алгоритм, в котором его первый шаг СОВЕРШЕННО не содержит намека на то, чем закончится транзактная игра.

Именно из вышеуказанного положения вытекает необходимость "знать" ходы в транзактных играх. И особенно, знать их первые "ходы".

Да, на нужны эти деревья.

без этого вся полемика напоминает топтание перед закрытой дверью и выдумывание новых названий банальным старым понятиям... а вот картинка даже интересная.

Шесть слепых слонов однажды захотели узнать, что такое человек.
Первый потрогал его ногой:
- Человек - это что-то мокрое и плоское!...
Второй потрогал его хоботом:
- Человек - это что-то мокрое и плоское!...
Третий...

Потом третий слон встал, отряхнулся, и сказал:
- Не только мокрое и плоское, но и скользкое и дурно пахнущее....
Остальные грустно молчали и размышляли: "Почему его называют венцом творения? И кто это придумал? Стоит ли тратить время на его изучение?"
Но больше всех в восторге был червяк, у которого появилась неограниченная возможность для изучения человека....

Оптимальное решение: основной блог где-то подальше от СУПа на базе Вордпресс, а в ЖЖ только кросспостить (бесплатный плагин имеется).
http://exler.livejournal.com/2499906.html?thread=106563906#t106563906

Ну, ну, ты забыл, что "такой бардак" в каждом своем извиве представляется вся сама жизнь.

Одно из средств привести свои мысли в порядок:

--выполнить однократное построение ЦИ с полной отдачей и с альтернативой активности, например, ЛИЧНО ТЫ ВЕРИШЬ - ЛИЧНО ТЫ НЕ ВЕРИШЬ
--свести результаты в таблицу крупно
--таблицу повесить на рабочем месте

...полюбоваться на нее некоторое время. И все.

Спустя значительное время, ежели все еще с этим вопросом не успокоится - повторить.

(1) Начал с намеренного игнорирования навязчивых проблем (они же обычно глобальные). Перестал делать себе терапию по вопросам планирования отношений с родственниками, с девушками, с дальними планами чем заниматься в жизни. Ограничил работу с проблемами самочувствия.

Ну да.

(2) После такого хода и проблем-то, фактически, не осталось. Но сфокусировался на мелочах, начал отмечать всякие бытовые неудобства, неприятные ощущения, буквально отдельные досаждающие домашние и уличные звуки, цвета, вещи, все такое. Мелкие нарушения качества жизни.

Выделить во всем этом массиве данных три самых важных, а остальные так же игнорировать.

(3) Поиск ресурсов и интеграцию делаю в контексте, смежном к контексту проявления неудобства. То есть если отмечена какая-то бяка дома, то ищу ресурсы и интегрирую якоря на улице (аналогичными EMDR движениями языком). Если бяка на улице, то ищу ресурсы и интегрирую дома (EMDR движениями глаз). Такой подход позволяет лучше концентрироваться по ходу терапии (нет давления изменяемого антиресурса). Кроме того, можно наблюдать результативность терапии (из другого контекста можно рефлексировать старое и новое состояние, не нарушая результаты терапии).

Очень хороший ход.

(4) В конце цикла таких задач терапевтических перехожу на "настоящие проблемы". Которые были отложены на первом шаге. Таким образом складывается навык решения проблем сложных_как_простых. Трудные проблемы надо рассматривать как если бы у них была такая же СИСТЕМНАЯ сложность, как у простых. Тогда их можно решить. То есть они сложны потому что отдельные элементы по каким-то причинам значимы, но это не существенно для решения проблемы как целого. Примерно как говорят бизнесмены: если у тебя есть навык, то сложность построения маленького бизнеса и большой корпорации в точности равны.

Похоже на правду.

(5) Увлечение "настоящими" "проблемами" снова уводит внимание в дебри возражений и мета-возражений, в этот момент я пытаюсь начать новый цикл.

Хм, в тебе пропал великий психиатр.

Ну, мой стресс я рассматриваю как сигнал наличия большого количества не учтённых/не специфичных рисков.

С одной стороны - ты прав. А с другой стороны - вполне может быть что твой стресс есть только привычка реагировать определенным образом.

У меня ощущение, что подсознание должно "схватить" большой кусок планов, на много лет вперёд, для того чтобы стало спокойно.

Пусть оно само решает что ему нужно. Ты же не папа и не мама своему собственному подсознанию и ты не можешь его опекать типа родителя.

Собрать в один цельный кусок/"продукт" разрозненные фрагменты прошлых достижений, просто мечтаний или реальных задумок, уже готовых к реализации фрагментов. Я вон за последнее время кубик Рубика научился собирать, так мне кажется в чем-то похожий процесс :)

Сборка кубика р. больше походит на реконструкцию со стороны сознания продуктов деятельности подсознания.

http://nlp-ftf-ftf.livejournal.com/18569.html