Читал ОпенМету. Много думал.

ailev 11 июля 2004, 10:00 в Openmeta (оригинал в ЖЖ)

Вышла новая версия программы ALJ (alj), в которой сделана попытка хроно-тредового представления комментариев. Сделал новой версией очередной апдейт гиперфайлов Журнала Опенметы (openmeta), чего и вам желаю. ОпенМета в ALJ-представлении сейчас -- это 14 мегабайтных гиперфайлов, содержащих посты и развернутые тексты комментариев.

---

Интереснейшее чтиво, однако. И что характерно, в последнее время в ОпенМете все больше и больше обсуждений не только и не столько разных научных школ и ненаучных традиций, сколько конкретной практики и экспериментов.

---

Я вот тоже практикуюсь помаленьку:

---

1. Удержание внимания на расслаблении тела. Цель: добиться не только (и не столько) расслабления тела, сколько стабильного удержания фокуса внимания на самой процедуре расслабления не менее 15 минут или даже получаса без "уплывания" самого расслабления из фокуса. А затем перенести этот навык фонового удержания внимания на расслаблении в повседневную жизнь. Конечно, удается это с переменным успехом, но заодно изучаю свое @$ -- исследую тонкий мир. Заметил, что самый существенный параметр, влияющий на устойчивость моего внимания -- это самочувствие. Поэтому в интегральной практике лечение тела продолжает занимать у меня важное место.

---

2. Отслеживание жестов людей (преимущественно руками) во время коммуникации. Жестами люди буквально указывают на объекты в @$, когда говорят о них. Так, в четверг удалось провести удачные переговоры, основанные на картинке, которую подсмотрел в жестах (там оказалось указание на известную методологическую "схему шага развития", схему-велосипед Буряка -- и когда я воспроизвел ее на листе бумаги, то получил сильный раппорт).

---

3. Оперантное формирование -- отрабатывается на сыне. За каждый удачный поход на горшок сын в течение недели получал по маленькому кусочку шоколадки. Сейчас (через месяц после начала этой практики) у него поход мимо горшка -- это уже авария, а не правило.

---

4. Учусь поддаваться естественному ходу вещей -- меньше инициировать дел самостоятельно, а больше утилизовать процессы и инициативы, приходящие извне. Раньше было наоборот: вместо утилизации внешних процессов я больше суетливо инициировал процессы, придуманные мною -- с переменным результатом, вестимо. Это традиционная менеджерская метафора с мячом: не нужно лупить по мячу изо всей силы. Лучше чуть подправить мяч, который уже движется примерно туда, куда нужно. И сил уйдет меньше, и точность в результате наверняка будет больше, и союзники с бОльшей вероятностью найдутся. Задачей тут является отсутствие излишней нервенности, когда Космос пару дней подряд не присылает тебе подходящий мяч ;)

---

5. А в плане теоретического развития я читаю журнал ОпенМеты, и тексты постметафизики Уилбера (Excerpt A- "An Integral Age at the Leading Edge").