Заставь дурака богу молиться - он себе и лоб расшибёт ↑
metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
Следует оговориться, что тренировками нетрудно и наоборот вызвать воспаление. Например, самый простой способ это сделать, тренируя тайцзицюань и другие виды ушу, это перегрузить колени неправильными стойками, примерно такими:
Правое колено у девушки согнуто под острым углом. Лучше так не делать, и не нагружать сустав, согнутый больше чем на 90 градусов. Сейчас у неё кинезиотейпы на локте и плече, а после тренировки надо будет клеить их на колено, потому что из-за неадекватной нагрузки сустав может повредиться и возникнут воспаление и отёк.