Изменение ВД: рефреймингом, метамоделированием и т.д. ↑
metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
(1) Негативный ВД следует перерабатывать типовыми методиками.
(2) Но, есть и прямая методика, это рефрейминг внутреннего диалога. Он описан в кн. Ричарда Бандлер/ Стива и Конниры Андеас «Change your mind and keep the change». Есть везде её русский перевод. В книге есть прямое описание прямого рефрейминга внутреннего диалога, в исполнении Ричарда Бандлера. Но, имейте ввиду, что простые вещи в исполнении Бандлера не всегда так просто воспроизводятся в нашем с вами исполнении. На тему рефрейминга внутреннего диалога ми некоторое количество писали в метапрактике (можно посмотреть и в openmeta):
рефрейминг внутреннего диалога
https://ljsear.ch/search?q=%D1%80%D0%B5%D1%84%D1%80%D0%B5%D0%B9%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B3%20%D0%B2%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B5%D0%B3%D0%BE%20%D0%B4%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B0&author=metanymous&community=metapractice&dateFrom=946659600&dateTo=1446224400&in_comments=1&order=rel
рефрейминг ВД
https://ljsear.ch/search?q=%D1%80%D0%B5%D1%84%D1%80%D0%B5%D0%B9%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B3%20%D0%92%D0%94&author=metanymous&community=metapractice&dateFrom=946659600&dateTo=1446224400&in_comments=1&order=rel
(3) Можно менять внутренний диалог со стороны изменения боле общих свойств или достижения генерализаций изменений особенных практик. Так, если вы сделаете генерализацию метамоделирования до уровня внутреннего метамоделиста, отдельные проблемы с какими-то антиресурсными отголосками внутренних диалогов отпадут сами собой. На данную тему ми писали и в опенмета и в метапрактике:
внутренний метамоделист
https://ljsear.ch/search?q=%D0%B2%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B8%D0%B9%20%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%82&author=metanymous&community=metapractice&dateFrom=946659600&dateTo=1446224400&in_comments=1&order=rel
внутренний моделист
https://ljsear.ch/search?q=%D0%B2%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B8%D0%B9+%D0%BC%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%82&author=metanymous&community=metapractice&dateFrom=946659600&dateTo=1446224400&in_comments=1
Трансформировать в позитивный ВД?
Да, трансформировать в позитивный ВД любыми эффективными техниками.
Книжка Андреаса по селфтолкингу пойдет в эту тему?
Я не понял о какой книжке идёт речь.
Может быть есть определенный алгоритм по-которому стоит выполнять упражнения?
М.б. удастся переработать антиресурсный ВД в ресурсный за один раз некоей техникой. Но, скорее всего, потребуется несколько техник. Их комбинация с упражнениями и т.п. Всё определяется конкретными раскладом.