Бег-медитация без музыки ↑
metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
| Оракул metapractice | |||||
| 44. Оракул metapractice | metanymous | ||||
| Из комментариев | meta_eugzol | ||||
| Оракул metapractice | |||||
| 44. Оракул metapractice | metanymous | ||||
| Re: Из комментариев | metanymous | ||||
У меня нет опыта по веществам, но касательно "смерти эго" ощущения очень схожи с тем, когда бежишь по 15-20 и более км. К этому не сразу приходишь, когда начинаешь заниматься бегом - воспринимаешь это тупо как преодоление или вызов и в наушниках играет какой-нибудь eye of the tiger или музыка из кикбоксёра, но со временем это становится в некотором роде медитативным процессом, и музыка в наушниках тоже становится всё умиротворённее. Где-то на пятый год поймал себя на том что уже и наушники не особо нужны.
Есть огромная разница, когда беговая медитация с самого начала делается безо всяких наушников, музыки и прочее.