Стоя на нетвердой основе ↑

Начать:

---

--с опоры на обе ступни на ширине плеч

---

--на обе ступни составленные вместе

---

--на одну ведущую ногу с частичной опорой на вторую

---

--стоя на одной ведущей ноге

---

Начать:

---

--с ведущей руки

---

--с другой руки

---

Начать:

---

-- с руки, опирающейся локтем на тело

---

--с вытянутой руки ниже плеча

---

--с вытянутой руки выше плеча

---

Начать:

---

--с хвата кулаком

---

--пальцами