[userpic]

Re: Рефлексия "настоящего"/"реального" "я" ↑

metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

У меня антиресурсные настрои включают большое количество рефлексии на тему "реального"/"не реального". Вот, пару лет назад, я гораздо чаще унывал, чем сейчас. Мне кажется, значительная компонента этого изменения - это когда однажды я решил - что отныне теперь, когда я в нормальном состоянии - я считаю это "реальным" - а когда я в унылом - я считаю это типа "наваждением". Хотя изначально бесконтрольная рефлексия шла наоборот - типа когда я был в нормальном состоянии - оно рефлексировалось как наваждение - а когда в унылом - вот тут-то, думал я, я всё по-настоящему понимаю :))
Полностью соответствует одной из последних здравых техник Дилтса "Стратегии реальности". Которые он именно как ты использовал для терапии.
Где-то рядом идёт обнаруженная мной польза от намерения забыть/амнезировать прошлые проблемы - которые содержат вторичную выгоду, но не содержат адекватного настоящему/будущему намерения. Просто забыть их, и - по-эриксониански - забыть, что забыл их. Не возвращаться больше. А не пытаться как-то в них "разобраться" и не пытаться извлечь что-то - пусть даже что-то полезное.
Да.
Да и вообще, это, кажется, полезная стратегия - запоминать прошлые ДЕЙСТВИЯ/поступки, но почти целиком амнезировать прошлые планы, внутренние переживания, мысли и т.д. Потому что реальные действия создают реальную стратегию, которая действует на мир, длясь во времени. А внутренние переживания создают, по большей части, лишь инерцию, из-за которой как бы постоянно спешишь и всегда опаздываешь.
Да, в памяти должно оставаться только самое эффективное.