... ↑
metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
Это требует переработки.
Подозревая, что так оно было всегда — я про связь некоторой ментальной активности и подобных ощущений.
Вполне может быть.
Не знаю какие конкретно мысли к этому приводят, но есть в них что-то неприятное.
Так это точно какой-то антиресурс.
Хотя даже знаю - если речь идет о каком-то опоздании или сильно отложенном дело, которое вроде бы и без сроков, но в тоже время давно сделать планировал. Да и не просто дело, а с какой-то социальной компонентой, так сказать, т.е. не для себя сделать — а для кого-то. Ну может и другие мысли связаны с этими ощущениями — не обратил внимания. Хотел написать «рождают эти ощущения», но как-то и не ясно, что первично.
Для переработки надо начинать не со стороны мыслей, а со стороны кинестетики. Ловить моменты такой кинестетики и ставить их на якорь. Потом, в спокойном тихом месте включать этот якорь и даже без полного доступа к антиресурсной кинестетики проводить любую понравившуюся тебе технику.
Еще поймал себя на мысли, что с таким давлением-то внутри и не удивительно, если органы/почки могут функционировать хуже, чем возможно :).
Да, запросто.
Ну больше всего тут мое внимание привлекает сам факт осознание: теперь как бы мысли отдельно, ощущения отдельно, но одновременно все. Приходит в голову в следующие разы поймать мысль, а может несколько на якорь какой-нибудь и рефреймировать оптом или по одиночке. Есть, кстати, какие-то предположения, куда лучше негатив якорить?
Описал выше. Негатив-антиресурс нужно брать за жабры со стороны кинестетики.
О, кстати! Похоже на ощущение, если внезапно теряешь координацию.
Нет, нет - с такими ассоциация мы отошлем тебя к невропатологам или на томограф.
Или там просто высота большая и резко так появляется перспектива падения. Вот говорят «дух захватывает», но не дух — а ниже чего-то. И медленно эээ рассасывается — мысли уже и нет, которая эээ напугала, а ощущение остаточное есть в масштабе десятка минут. Хм.
Ты описывай не содержание переживания, а изменение форм кинестетики.
Может не зря я страх падения вспомнил. Может это есть страх, а не просто «неприятные мысли» :), но почему-то оно так не рефлексируется.
Тогда делай турбо-психоанализ.
Угм, тогда иерархия ощущения-чувство-эмоция значит такая: сжатие/давление в области живота — неприятное чувство — страх. Или вообще может лучше какой-нибудь другой техникой подойти?
Технику бери ту, которой лучше всего владеешь.
А еще вопрос возникает: а как это все раньше было — а так и было наверное, но шло монолитно.
Да, прежде ты этого всего просто не осознавал.