Упражнение: Кража навыка From Richard Bandler's Guide to TRANCE-formation ↑
metatheo в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
Упражнение: Кража навыка
1. Выберите "ролевую модель" - кого-нибудь (кого-либо) чье физическое исполнение (перформанс) вы хотели бы реплицировать (воспроизвести, тиражировать, копировать, повторить). Потратьте так много времени как возможно изучая вашу ролевую модель во плоти, на видеокассетах, или на ДВД-записях. Просто(буквально, искренне) расслабьтесь пока наблюдаете его, смягчите ваше зрение и слух и смотрите на поток исполнения (перформанса).
2. Как вы почувствуете хорошо знакомый как возможно с вашей ролей моделью исполнения, закройте ваши глаза, расслабьтесь и воссоздайте вашей ролевой модели испольнение последовательности действий на высших уровнях совершенства. Смотрите и слушайте всё там есть для постройки модели этой компентенции.
3. Когда вы пронаблюдаете это исполнение некоторое время, переместитесь (move around?) ментальное изображение вашей ролевой модели и шагните внутрь. Представьте вы есть способны видеть через глаза совершенства, слышать через уши совершенства, и чувствовать чувства совершенства.
4. Пробегите через подобные последовательности действий, но изнутри, отмечая это время как ваше тело чувствует как вы делаете это. Повторите несколько раз пока вы имеете чувство/смысл знакомства.
5. Шагните из тела вашей ролевой модели, с направлением удерживания такого количество навыка как возможно как вы возвращаетесь в нормальное бодрствующее сознание.
6. Так скоро как возможно (и столько сколько возможно) практикуйте присвоенный навык, отмечая как это упражнение улучшает ваше исполнение.
7. Повторяйте полностью упражнения, комбинируя его с той реального времени практикой вы делаете, поменьшей мере раз в день на протяжении первых 21 дня, затем поменьшей мере раз в неделю для сохранения.
Расслабление, вхождение внутрь, и начинание узнавание по опыту новых реальностей есть, по определению, трансовым состоянием. Это есть важный навык раскрывать (обнаруживать, развивать, разрабатывать), особенно с силой транса. Существует действительно различие между внутренностной (висцеральной, относящейся к внутренним органами, примитивной) живостью (яркостью впечатлений) гипнотических сновидений (мечт, видений) и простым думание о чем-то. Быть говорящим как сделать что-то есть отлично от расслабления глубоко и вхождения в состояние, где вы живите через опыт, используя все ваши чувства (восприятие, сознание, разум). Одно изменяет нейрологию, и другое действительно нет.
4 комментария
сначала старые сначала новые
Ну во-первых, сам Б. говорит о моделировании с видео. У-ху :))).
Во-вторых. Собственно, а что будет видно стороннему наблюдателю, если человек проходить по 3 и 4 шагу данного упражнения? Будет же видны какие-то микродвижения. Тут однажды ночью и появилась моя высосанная из пальца конспирология. А если Алиса делает эти микродвижения, то непохожи ли они на то самое микроотзеркаливание, о котором там твердил Гриндер в своем Шептании? Предположим, что подобный ментальный процесс Бэндлер где-то умудрился подцепить или как-то так сложилось все в его голове. И все это само собой произошло до встречи с Гриндером и обеспечило успех того первоначального моделирования Перлза и Сатир. Может ли быть так, что Бэндлер не стал делиться этой стратегией с Гриндером, и в итоге они разошлись. А Гриндер все зевнул и решил, что ключ к успеху — это микроотзеркаливание.
Во-вторых. Собственно, а что будет видно стороннему наблюдателю, если человек проходить по 3 и 4 шагу данного упражнения? Будет же видны какие-то микродвижения. Тут однажды ночью и появилась моя высосанная из пальца конспирология. А если Алиса делает эти микродвижения, то непохожи ли они на то самое микроотзеркаливание, о котором там твердил Гриндер в своем Шептании? Предположим, что подобный ментальный процесс Бэндлер где-то умудрился подцепить или как-то так сложилось все в его голове. И все это само собой произошло до встречи с Гриндером и обеспечило успех того первоначального моделирования Перлза и Сатир. Может ли быть так, что Бэндлер не стал делиться этой стратегией с Гриндером, и в итоге они разошлись. А Гриндер все зевнул и решил, что ключ к успеху — это микроотзеркаливание.
Ну во-первых, сам Б. говорит о моделировании с видео. У-ху :))).
А кстати - да, точно.
Во-вторых. Собственно, а что будет видно стороннему наблюдателю, если человек проходить по 3 и 4 шагу данного упражнения? Будет же видны какие-то микро-движения.
Не понял - кому какие микро-движения видно?
Тут однажды ночью и появилась моя высосанная из пальца конспирология. А если Алиса делает эти микро-движения, то непохожи ли они на то самое микро-отзеркаливание, о котором там твердил Гриндер в своем Шептании?
А, т.е. ты хочешь сказать, что во всех паттернах Алисы присутствуют некие микро-паттерны. И они как раз и считываются в первую очередь микро-отзеркаливанием?
Предположим, что подобный ментальный процесс Бэндлер где-то умудрился подцепить или как-то так сложилось все в его голове. И все это само собой произошло до встречи с Гриндером и обеспечило успех того первоначального моделирования Перлза и Сатир. Может ли быть так, что Бэндлер не стал делиться этой стратегией с Гриндером, и в итоге они разошлись. А Гриндер все зевнул и решил, что ключ к успеху — это микро-отзеркаливание.
Ну, кто его знает, ну м.б. Тут надо сначало определиться чисто технически о каких микро-движениях-микро-паттернах-микро-считываниях идет речь?
А кстати - да, точно.
Во-вторых. Собственно, а что будет видно стороннему наблюдателю, если человек проходить по 3 и 4 шагу данного упражнения? Будет же видны какие-то микро-движения.
Не понял - кому какие микро-движения видно?
Тут однажды ночью и появилась моя высосанная из пальца конспирология. А если Алиса делает эти микро-движения, то непохожи ли они на то самое микро-отзеркаливание, о котором там твердил Гриндер в своем Шептании?
А, т.е. ты хочешь сказать, что во всех паттернах Алисы присутствуют некие микро-паттерны. И они как раз и считываются в первую очередь микро-отзеркаливанием?
Предположим, что подобный ментальный процесс Бэндлер где-то умудрился подцепить или как-то так сложилось все в его голове. И все это само собой произошло до встречи с Гриндером и обеспечило успех того первоначального моделирования Перлза и Сатир. Может ли быть так, что Бэндлер не стал делиться этой стратегией с Гриндером, и в итоге они разошлись. А Гриндер все зевнул и решил, что ключ к успеху — это микро-отзеркаливание.
Ну, кто его знает, ну м.б. Тут надо сначало определиться чисто технически о каких микро-движениях-микро-паттернах-микро-считываниях идет речь?
metatheo -- Во-вторых. Собственно, а что будет видно стороннему наблюдателю, если человек проходить по 3 и 4 шагу данного упражнения? Будет же видны какие-то микро-движения.
metanymous -- Не понял - кому какие микро-движения видно?
Вот эти шаги:
Я имел в виду, что если человек в своем эээ воображение ассоциировано представляет как он что-то делает, то со стороны наблюдатель может увидеть какие-то небольшие движения. Если я буду представлять как я веду машину, то со стороны можно будет заметить, как движутся мои ноги и руки. Но эти движения будут типа не в полную амплитуду.
metatheo -- Тут однажды ночью и появилась моя высосанная из пальца конспирология. А если Алиса делает эти микро-движения, то непохожи ли они на то самое микро-отзеркаливание, о котором там твердил Гриндер в своем Шептании?
metanymous -- А, т.е. ты хочешь сказать, что во всех паттернах Алисы присутствуют некие микро-паттерны. И они как раз и считываются в первую очередь микро-отзеркаливанием?
Нет, я хотел сказать, что Бэндлер сформулировал то, что он так или иначе и делал когда-то. Типа Бэндлер моделируя кого-то, сначала эээ наблюдал за работой того, с кого снимал модель, а потом в своем воображение делал тоже самое, в точности с его же инструкцией. А Гриндер конкретики этой не знал, и со стороны ему были видны лишь микродвижения Бэндлера. Вот Гриндер и решил, что Бэндлер делает микроотзеркаливание. Конечно, из пальца высосано, о чем я сразу предупредил :).
metanymous -- Не понял - кому какие микро-движения видно?
Вот эти шаги:
3. Когда вы пронаблюдаете это исполнение некоторое время, переместитесь (move around?) ментальное изображение вашей ролевой модели и шагните внутрь. Представьте вы есть способны видеть через глаза совершенства, слышать через уши совершенства, и чувствовать чувства совершенства.
4. Пробегите через подобные последовательности действий, но изнутри, отмечая это время как ваше тело чувствует как вы делаете это. Повторите несколько раз пока вы имеете чувство/смысл знакомства.
Я имел в виду, что если человек в своем эээ воображение ассоциировано представляет как он что-то делает, то со стороны наблюдатель может увидеть какие-то небольшие движения. Если я буду представлять как я веду машину, то со стороны можно будет заметить, как движутся мои ноги и руки. Но эти движения будут типа не в полную амплитуду.
metatheo -- Тут однажды ночью и появилась моя высосанная из пальца конспирология. А если Алиса делает эти микро-движения, то непохожи ли они на то самое микро-отзеркаливание, о котором там твердил Гриндер в своем Шептании?
metanymous -- А, т.е. ты хочешь сказать, что во всех паттернах Алисы присутствуют некие микро-паттерны. И они как раз и считываются в первую очередь микро-отзеркаливанием?
Нет, я хотел сказать, что Бэндлер сформулировал то, что он так или иначе и делал когда-то. Типа Бэндлер моделируя кого-то, сначала эээ наблюдал за работой того, с кого снимал модель, а потом в своем воображение делал тоже самое, в точности с его же инструкцией. А Гриндер конкретики этой не знал, и со стороны ему были видны лишь микродвижения Бэндлера. Вот Гриндер и решил, что Бэндлер делает микроотзеркаливание. Конечно, из пальца высосано, о чем я сразу предупредил :).
Так дело не в том, что Г. не знал - он все знал - он не хотел делать то, что делал Б!