... ↑

eugzol 09 февраля 2010, 19:07 в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

Делал EMDR на дискомфорт от долгой поездки на автобусе. Набрал три штуки ресурсных эпизодов — как даже в не идеально уютной обстановке — можно сфокусироваться на приятных ощущениях плюс деятельно обстановку по возможности обустроить.

---

Делал 20 минут (стирание, Я-) - 10 минут (стирание, Я- и Я+) - 20 минут (загрузка, Я+).

---

Через пару дней ехал обратно. Не успел автобус поехать — мужик рядом у окна чё-то засуетился, потом сказал мне что пойдёт пересядет (были свободные места), пошёл и пересел. Всю дорогу я ехал нормально расположившись на двух креслах, у светлого холодного (что приятно) окна :) (Немного оффтопиком — после того как с субъектами делал тебе-техники — чуть ли не в половине случаев субъектам потом просто везло, так что даже вопрос о том сработала ли техника был бы нерелевантный.)