Re: Черно белые фотографии - ресурс ↑
eugzol в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
(от горла вниз через грудь и дальше вниз по средней линии через солнечное сплетение расширяясь дальше на весь живот) и как чувствовались в каждом месте локализации. Сделал картинку типа шар на фоне стены, активировал якорь, стала стабильно чёрно-белой. Дальше пригласил к процессу Часть Мета, просил её выполнить что-то, при этом процесс сам как бы наблюдал изнутри. В моменты переключения на ч/б активировал якорь.
1. Выбрать нейтральное воспоминание.
2. Выбрать воспоминание как смотрел ч/б фотографии. Переключаться между 1 и 2.
3. Сделать нейтральное воспоминание ч/б. Получилось. Вернуть цветность как была.
Дальше уже пошёл по антифобической. Проговорил, что фобией будем считать интенсивную негативную кинестетику сразу в ответ на некий стимул (— фобический стимул). Попросил Часть Мета найти Часть, ответственную за фобию. Спросить, желает ли та провести антифобическую визуализацию. Часть Мета передала согласие Части. Дальше снова содержание процесса было непосредственно доступно сознанию (типа подглядывал ~из глаз Части). Провёл полностью c/через Часть Мета антифобическую технику. Попросил Часть Мета проверить, есть ли сейчас в ответ на ф.-стимул ф.-реакция. Часть Мета ответила отрицательно. Одновременно с этим пропало 50% негативной кинестетики (осталась только в животе, которая уменьшилась в интенсивности) и стало можно как-то жить дальше. Провели ещё один или два раза с другими эпизодами антифобическую, дальше попросил Часть Мета делать антифобическую визуализацию с Частями перед рефреймингом, если выбранный стереотип Y или Z есть ф.-реакция. Согласилась, взяла ответственность.
С утра проснулся в ужасном настроении, миро-видение/ощущение было типа как у солдата прямо посреди вражеской территории. За пол-дня на фоне тренировки раппорта и применении (уже без прямого привлечения Части Мета) антифобической визуализации ещё с несколькими эпизодами настроение вернулось к нормальному, а затем и позитивному. Картинки-фильмы с которыми делал антифобическую технику сейчас большую часть не могу вспомнить, которые могу, — вызывают слабо-негативную или даже слабо-позитивную реакцию.
1 комментарий
3-4 дня назад днём разглядывал ч/б фотки и ставил якорь. Перед сном было очень ужасное состояние, решил, что самое время сделать очередной заход на антифобическую технику.
Нет, не самое время. Надо было протестировать такое расширение техники с черно-белыми фотографиями.
Откалибровал более-менее ощущения где располагались (от горла вниз через грудь и дальше вниз по средней линии через солнечное сплетение расширяясь дальше на весь живот) и как чувствовались в каждом месте локализации. Сделал картинку типа шар на фоне стены, активировал якорь, стала стабильно чёрно-белой. Дальше пригласил к процессу Часть Мета, просил её выполнить что-то, при этом процесс сам как бы наблюдал изнутри. В моменты переключения на ч/б активировал якорь.
Послушайте - это какую технику вы применяете?
1. Выбрать нейтральное воспоминание.
2. Выбрать воспоминание как смотрел ч/б фотографии. Переключаться между 1 и 2.
3. Сделать нейтральное воспоминание ч/б. Получилось. Вернуть цветность как была.
Это надо было делать до всего. А не где-то посередине.
Дальше уже пошёл по антифобической.
А так не надо делать. Надо сделать заранее поготовки с x-, фотографиями. Проверить их, отладить. А потом делать аккуратно по правилам антифобическую технику. Последние техники особенно не любят вмешательство всяческих вариаций.
Проговорил, что фобией будем считать интенсивную негативную кинестетику сразу в ответ на некий стимул (— фобический стимул). Попросил Часть Мета найти Часть, ответственную за фобию.
Ниче не пойму. А причем здесь мета часть? Ван надо вначале самому сознательно что называется ручками энн
раз проделать.
Спросить, желает ли та провести антифобическую визуализацию. Часть Мета передала согласие Части. Дальше снова содержание процесса было непосредственно доступно сознанию (типа подглядывал ~из глаз Части). Провёл полностью c/через Часть Мета антифобическую технику. Попросил Часть Мета проверить, есть ли сейчас в ответ на ф.-стимул ф.-реакция. Часть Мета ответила отрицательно. Одновременно с этим пропало 50% негативной кинестетики (осталась только в животе, которая уменьшилась в интенсивности) и стало можно как-то жить дальше. Провели ещё один или два раза с другими эпизодами антифобическую, дальше попросил Часть Мета делать антифобическую визуализацию с Частями перед рефреймингом, если выбранный стереотип Y или Z есть ф.-реакция. Согласилась, взяла ответственность.
Этого я не понимаю.
С утра проснулся в ужасном настроении, миро-видение/ощущение было типа как у солдата прямо посреди вражеской территории.
(1) У вас не фобия.
(2) В вашей нефобии есть вторичная выгода.
За пол-дня на фоне тренировки раппорта и применении (уже без прямого привлечения Части Мета) антифобической визуализации ещё с несколькими эпизодами настроение вернулось к нормальному, а затем и позитивному. Картинки-фильмы с которыми делал антифобическую технику сейчас большую часть не могу вспомнить, которые могу, — вызывают слабо-негативную или даже слабо-позитивную реакцию.
Ничего не могу понять - по какой логике вы придумываете, планируете и исполняете такие "техники".
Нет, не самое время. Надо было протестировать такое расширение техники с черно-белыми фотографиями.
Откалибровал более-менее ощущения где располагались (от горла вниз через грудь и дальше вниз по средней линии через солнечное сплетение расширяясь дальше на весь живот) и как чувствовались в каждом месте локализации. Сделал картинку типа шар на фоне стены, активировал якорь, стала стабильно чёрно-белой. Дальше пригласил к процессу Часть Мета, просил её выполнить что-то, при этом процесс сам как бы наблюдал изнутри. В моменты переключения на ч/б активировал якорь.
Послушайте - это какую технику вы применяете?
1. Выбрать нейтральное воспоминание.
2. Выбрать воспоминание как смотрел ч/б фотографии. Переключаться между 1 и 2.
3. Сделать нейтральное воспоминание ч/б. Получилось. Вернуть цветность как была.
Это надо было делать до всего. А не где-то посередине.
Дальше уже пошёл по антифобической.
А так не надо делать. Надо сделать заранее поготовки с x-, фотографиями. Проверить их, отладить. А потом делать аккуратно по правилам антифобическую технику. Последние техники особенно не любят вмешательство всяческих вариаций.
Проговорил, что фобией будем считать интенсивную негативную кинестетику сразу в ответ на некий стимул (— фобический стимул). Попросил Часть Мета найти Часть, ответственную за фобию.
Ниче не пойму. А причем здесь мета часть? Ван надо вначале самому сознательно что называется ручками энн
раз проделать.
Спросить, желает ли та провести антифобическую визуализацию. Часть Мета передала согласие Части. Дальше снова содержание процесса было непосредственно доступно сознанию (типа подглядывал ~из глаз Части). Провёл полностью c/через Часть Мета антифобическую технику. Попросил Часть Мета проверить, есть ли сейчас в ответ на ф.-стимул ф.-реакция. Часть Мета ответила отрицательно. Одновременно с этим пропало 50% негативной кинестетики (осталась только в животе, которая уменьшилась в интенсивности) и стало можно как-то жить дальше. Провели ещё один или два раза с другими эпизодами антифобическую, дальше попросил Часть Мета делать антифобическую визуализацию с Частями перед рефреймингом, если выбранный стереотип Y или Z есть ф.-реакция. Согласилась, взяла ответственность.
Этого я не понимаю.
С утра проснулся в ужасном настроении, миро-видение/ощущение было типа как у солдата прямо посреди вражеской территории.
(1) У вас не фобия.
(2) В вашей нефобии есть вторичная выгода.
За пол-дня на фоне тренировки раппорта и применении (уже без прямого привлечения Части Мета) антифобической визуализации ещё с несколькими эпизодами настроение вернулось к нормальному, а затем и позитивному. Картинки-фильмы с которыми делал антифобическую технику сейчас большую часть не могу вспомнить, которые могу, — вызывают слабо-негативную или даже слабо-позитивную реакцию.
Ничего не могу понять - по какой логике вы придумываете, планируете и исполняете такие "техники".