...  ↑

Ну значит не думаем ни о гидрах, ни о матрешках, ни о трансформерах. Просто делаем ТЦЦ и вдруг обнаруживаем, что начинает появляться что-то "от гидры".
(1) Нет, это не цель занятий: идти к повседневному осознанию даже"красивых" паттернов-трансформеров, типа там плывущей/ползущей змеи, идущего/бегущего четвероного или чего там еще. Занимаемся ради особенной эффективности. Вот, например, сегодня в обретение нужных физических кондиций и будучи далеко от идеала формы (оставил курение и теперь ищу баланс веса :), шел быстрым шагом по дистанции километров семь-восемь. Физические кондиции далеки от идеальных, но паттерны-трансформеры были активированы. Но я не осознавал именно паттерны-трансформеры. Я осознавал:
--что даже если и не очень в тонусе мышцы - но движения идут без усилий. Не я иду - "оно тело само идет"
--дыхание ровное само по себе
--по ходу физическая усталось отсутствовала - не накапливалась
--после прохода никаких заметных типичных артефактов от физической нагрузки

(2) Конкретно про "гидру" забываем совсем. Нет никакой гидры.