Редактирование к-последовательности ↑
metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
Сложно удержаться от идеи попробовать сдвинуть "дырку в носу" на место реальной ноздри. И дальше презюмировать, что работаем с вариантом универсальной последовательности дыхания:
1. На вдохе нос - носоглотка - верхняя часть спины
2. На выдохе передняя часть груди - передняя часть горла - нос (в моменте между вдохом и выдохом пресуппозируется пересечение лёгких)Потом через эту смещённую на естественное место дырку можно, например, вдыхать полезные идеомоторные образы и выдыхать антиресурс.
Или добавить латеральность: вдох одной ноздрёй, выход другой. С одной стороны это нарушение "идеальной траектории", с другой это физиологически оправдано.Ощущения в талии модулировать каким-нибудь якорями "правильной ходьбы". Кажется, ощущения в нижней половине спины одновременно легко модулируются и буквально сменой статической позы или динамической манеры движений, и включаются в качестве базы/субстрата для всяких эмоций типа "уверенности", "комфорта", или ещё чего такого.