Re: Результаты ↑
metanymous в посте Openmeta (оригинал в ЖЖ)
А ты уверен, что результат ограничен неделей?
первые три дня поведение, которое я не считаю адекватным выражением меня как зрелой личности, не наблюдалось; оно у меня частое, поэтому я отметил это сразу.
Хорошо.
на четвертый день возникло неудачное на мой взгляд поведение, очень близкое к исходному, но менее сильно выраженное.
Почему ты сам (в первый же момент возвращения к "исходному" поведению) не направил мысленное обращение к Части, чтобы она подкорректировала используемые образцы поведения?
на пятый день исходное поведение вернулось в полный рост.
И в этом месте, все еще стоит намеревать спонтанное срабатывание Части и создания ею новых вариантов поведения.
Сегодня я спросил Анатолия, давал ли он инструкцию на повторение процесса выбора новых вариантов по сигналу "появление старого поведения". Оказалось, что не давал, забыл...
При каком-то количестве повторных рефреймингов Часть начинает делать это (искать новые варианты поведения) без напоминаний.
Учим матчасть :)
Очень важно задать части/подсознанию АНАЛИЗ/сравнение/выявление того, что нужно добавить/учесть в новых образцах поведения, для их эффективности.