Повдых, - опять повдых! ↑
metanymous в посте Openmeta (оригинал в ЖЖ)
Какой конкретно вариант повдыха, в том числе его "неумеренности" они исследовали? Исследовали ли они кумбаха-йогу? Исследовали ли они ведущих представителей определенного направления дыхательных техник или только отечественный "крутых" повдыховцев и их учеников "на седьмой воде"?
Стоит напомнить, что повдых по мере его "расширения" применения имеет три отчетливые функциональные фазы:
--фаза1 исключение избыточного потребления кислорода - не может быть "неумеренностью", так как избыточный кислород вызывает спазм сосудов и не только в нервной ткани (про это обширные исследования Бутейковцев). Требует преодоления психологического барьера, но не волевой неумеренностью, а обнаружением комфортных ощущений при избавлении от избытка кислорода.
--фаза2 расслабление гладкой мускулатуры в органах и дальнейшее расширение сосудов - активизация кровотока. Но кислорода вполне достаточно для аэробных обменных процессов. Может ли быть "неумеренностью" (чрезмерной активизацией) для нервной ткани эта фаза? На этот вопрос исследователи УПП не могут дать ответа в принципе, если не проводили корреляций со специальными типами томографии, но сам их метод такое обнаружить не может. Да, кстати, для таких исследований нужны не йоги, а газонаналитическая аппаратура в применении к обычным людям, которые получают инструкции, как специально дышать + различная функциональная нагрузка. Вся сопровождается индикаторами комфортных ощущений при дыхании, которые обозначают четкую грань с фазой3.
--фаза3 достижение уровня явного недостатка кислорода, преобладание анаэробного обмена в нервной ткани, которое дает ее перевозбуждение и, в итоге, функциональную перегрузку и т.д. Вот это фаза неумеренности. Для ее достижения требуются значительные волевые усилия и время ( в том числе на стадии тренировки), направленные на преодоление отрицательных дискомфортных ощущений, потому что организм посылает множество сигналов о критическом нарушении внутреннего гомеостаза.
Конечно, БОС - УПП сделало бы тренировки повдыха изощренно точными в отношении контроля границ фаз.
(есть, заметим, удивительная "пассивная" приборная техника организации пониженного кислородопотребления организма, разработанная в Новосибирске -- http://inga.h1.ru/index.html).
Удивительно эээ тупая тренировка, без всякой обратной связи. Все унифицировано - и параметры "прибора" - диаметр трубочки одинаковый для всех. Инструкции содержат временные интервалы унифицированные для всех. Это изобретение, кажется из школы Бутейко, а вот Бутейковцы славится тем, что там волевым/приказным порядком требуют - "не дышать"!
Действительно, мозг загоняется этой техникой в режим более интенсивной работы, как при стрессе.
Но в долгосрочном плане это приводит к уменьшению общего времени функционирования мозга. Откуда это известно? А просто авторы нейроэнергометра занимались изучением ранней диагностики болезни Альцгеймера и прочими лонгитюдными исследованиями.
Ну, и нашли некоторые закономерности: при какой картинке мозга какие ожидания износа. Форсированный двигатель изнашивается быстрее.
Известно же, что многие йоги мрут пораньше своих погодок.
Ну "многие йоги" - это как среднебольничная температура? Кого только среди них нет! Раджнеш, кажется, то же йогом числился?