Я осознаю, что сижу на стуле в небольшой комнате.Взгляд регистрирует ярко освещенный пятачок стола, и можно заметить тень от руки на белом листе бумаги.Слышно как я дышу, слышны звуки из-под кисти руки во время письма.Тело ощущает мягкую поверхность стула под собой, а ногами я чувствую поверхность пола.В то время как центральное зрение направлено на лист бумаги, краем глаза заметна красная стена впереди, желтая ниша справа, и если поднять голову, то можно различить белый повторяющийся узор на обоях.Слух отмечает, как поскрипывают стол и стул в то время как я двигаюсь, и в правое ухо влетает высокий отрывистый голос девушки за стеной.Если вслушаться, то становятся различимы звуки с кухни.Я осознаю, что это звуки металлической кухонной утвари.Потом внимание регистрирует стук сверху по потолку.Внимание переключается за окно, и слух ловит шум двигателя работающей машины, слышны негромкие голоса.Слух различает детский плач где-то за стенкой.Внимание не может распознать откуда он раздается, и возвращается в комнату.Грудной клеткой я ощущаю глубокий вдох, и слышу сопение выдыхаемого воздуха.В этот момент в ногах чувствуется легкое напряжение, а голова ощущает, как левая рука ее чешет.Я осознаю ноющее ощущение в левом колене, я слышу как за стеной шумит пылесос, а из-за окна доносятся звуки проходящего поезда.Эти отдаленные звуки медленно стихают, и в слух врывается рев машины откуда-то со двора.Голова и глаза поворачиваются влево и взгляд отмечает, что на улице уже совсем темно.В доме напротив видны горящие окна на девятом этаже.Затем слух фиксирует громкий женский голос за окном : «Ваня, иди-ка сюда, быстро…» и различает стук женских каблуков по асфальту.Едва слышен далекий монотонный гул автодороги.Я осознаю, что пишу эти строки и чувствую как тело медленно откинулось на спинку стула.При этом слух вновь уловил знакомое поскрипывание, а в правом виске ощутился ритмичный пульс.Взгляд поднимается вверх и вправо, и глаза различают тени от настольной лампы на дальнем углу потолка и короткую тень от верхней люстры.Взгляд опускается ниже и глаза замечают мягкого плюшевого бегемота-подушку.Я вижу, что бегемот лежит поперек дивана на пушистом зеленом пледе.Внимание переключается за пределы комнаты и слух фиксирует звуки шумящего крана, потом я слышу грохот откуда-то сверху и щелкающие звуки с кухни.Мое тело придвигается к окну и взгляд отмечает в проеме окна множество светящихся окон в отдаленном доме напротив.Слух ловит лай собаки во дворе и различает отчетливое эхо.Глаза вновь фокусируются на далекой многоэтажке и в правом нижнем углу дома я замечаю яркую красную вывеску.Зрение не может различить что же там написано, взгляд смещается немного вправо и замечает множество огней в окнах совсем далекого дома, а над ним – беспросветную темень грязно-синего, почти черного, неба.
Сразу не уточнил, что в этом описании я выстраиваю 3 цикла расходящихся последовательностей.Чередование центрирования внимания - произвольное.___________________________________Если ты делаешь расходящиеся описания, то весьма небезразлично:--расфокусируешь ли ты "Я"--или "запускаешь" сфокусированное "Я" эээ кудато далеко
1Я осознаю, что сижу на стуле в небольшой комнате.Взгляд регистрирует ярко освещенный пятачок стола, и можно заметить тень от руки на белом листе бумаги.Слышно как я дышу, слышны звуки из-под кисти руки во время письма.Тело ощущает мягкую поверхность стула под собой, а ногами я чувствую поверхность пола.В то время как центральное зрение направлено на лист бумаги, краем глаза заметна красная стена впереди, желтая ниша справа, и если поднять голову, то можно различить белый повторяющийся узор на обоях.Слух отмечает, как поскрипывают стол и стул в то время как я двигаюсь, и в правое ухо влетает высокий отрывистый голос девушки за стеной.Если вслушаться, то становятся различимы звуки с кухни.Я осознаю, что это звуки металлической кухонной утвари.Потом внимание регистрирует стук сверху по потолку.Внимание переключается за окно, и слух ловит шум двигателя работающей машины, слышны негромкие голоса.Слух различает детский плач где-то за стенкой.Внимание не может распознать откуда он раздается, и возвращается в комнату.2Грудной клеткой я ощущаю глубокий вдох, и слышу сопение выдыхаемого воздуха.В этот момент в ногах чувствуется легкое напряжение, а голова ощущает, как левая рука ее чешет.Я осознаю ноющее ощущение в левом колене, я слышу как за стеной шумит пылесос, а из-за окна доносятся звуки проходящего поезда.Эти отдаленные звуки медленно стихают, и в слух врывается рев машины откуда-то со двора.Голова и глаза поворачиваются влево и взгляд отмечает, что на улице уже совсем темно.В доме напротив видны горящие окна на девятом этаже.Затем слух фиксирует громкий женский голос за окном : «Ваня, иди-ка сюда, быстро…» и различает стук женских каблуков по асфальту.Едва слышен далекий монотонный гул автодороги.3Я осознаю, что пишу эти строки и чувствую как тело медленно откинулось на спинку стула.При этом слух вновь уловил знакомое поскрипывание, а в правом виске ощутился ритмичный пульс.Взгляд поднимается вверх и вправо, и глаза различают тени от настольной лампы на дальнем углу потолка и короткую тень от верхней люстры.Взгляд опускается ниже и глаза замечают мягкого плюшевого бегемота-подушку.Я вижу, что бегемот лежит поперек дивана на пушистом зеленом пледе.Внимание переключается за пределы комнаты и слух фиксирует звуки шумящего крана, потом я слышу грохот откуда-то сверху и щелкающие звуки с кухни.4Мое тело придвигается к окну и взгляд отмечает в проеме окна множество светящихся окон в отдаленном доме напротив.Слух ловит лай собаки во дворе и различает отчетливое эхо.Глаза вновь фокусируются на далекой многоэтажке и в правом нижнем углу дома я замечаю яркую красную вывеску.Зрение не может различить что же там написано, взгляд смещается немного вправо и замечает множество огней в окнах совсем далекого дома, а над ним – беспросветную темень грязно-синего, почти черного, неба.Эти периоды ты имел ввиду, когда воспринимал/писал?Для каждого надо отметить полисенсорные объекты. К самим описаниям никах замечаний нет.В целом - для баланса:-- составь сходящиеся последовательности--расходящиеся - сходящиеся с "Я"