[userpic]

Упражнения из книги "Frogs into Princes", часть 1 ↑

piter239 в посте Openmeta (оригинал в ЖЖ)

Ненавижу copyright... Плохие переводы меня мучают, а copyright - просто бесит! Дождуться они - буду тоже выкладывать где-нибудь хорошие книги для общей пользы. В eMule, например...
1. "Упражнение на признаки доступа" (Accessing Cue Exercise) (мне не нравится перевод cues -> ключи. Словосочетание "Ключи доступа" вызывало у меня ассоциации со взломом, вторжением и успешно удерживало от использования этих "меток, подсказок, признаков")
В парах по очереди:
первый задает второму серии вопросов на
  • Vr визуальное воспоминание: "Как выглядит знак 'Уступи дорогу/Осторожно, дети', вывеска метрополитена, логотип МТС - форма, цвет, количество фигур"
  • Vc визуальное конструирование: "Как ты выглядишь с моей точки зрения/с точки зрения карлика ростом 50 см/из верхнего угла помещения", "Как ты будешь выглядеть с зелеными волосами"
  • Ar аудиальное воспоминание: "Какую музыку ты любишь слушать?", "Можешь ли ты услышать звук закрываемой двери в твоем доме/чирканье спички/голос твоей матери, произносящий твое имя?"
  • Ac аудиальное конструирование: "Можешь ли ты услышать свой голос, поющий ЧтоНибудьНехарактерное, типа американского гимна/звук скрипки под водой, танго, исполняемое на детской свистульке"
  • K кинестетику: "Как ты чувствуешь себя рано утром?", "Каковы ощущения при прикосновении к кошке/дереву/раскаленной плите/женской талии"
  • OG вкус, запах
при этом обращает внимание на движения глаз/мимику(для вкуса и запаха).
Время - порядка 10 минут в каждую сторону, итого 20 мин.
Важно помнить: три системы: lead, representational and reference systems!
2. Упражнение "Сенсорный опыт и галлюцинации" (Experience vs. Hallucination Exercise)
В тройках А, В, С. В - выбирает три различных переживания, нумерует их 1,2,3 и НИЧЕГО не озвучивает. С - наблюдает, подсказывает что делать дальше (контролер процедуры :)
Часть 1: В держит А за руки, произносит "один", уходит в себя, отключается от внешних раздражителей и ассоциировано переживает опыт номер 1 в течении 1-3 минут. То же для "два" и "три". А наблюдает изменения невербальных проявлений в В: цвет кожи, дыхание, мускулы лица, поза, тонус итд.
Часть 2: В то же, А описывает вслух то, что он фиксирует, ограничиваясь сенсорно-очевидными фактами. С следит за сенсорной очевидностью, отстуствием суждений.
Часть 3: В предъявляет опыты в произвольном порядке, А калибрует и называет номер опыта, В предъявляет их до тех пор, пока А не опознает все три верно и устойчиво, не сообщая до этого о том, каков правильный ответ. (я так понял, что верные определения все же подтверждаются)
Часть 4: В то же, что и 1,2, А галлюционирует и угадывает содержание опыта.
Вариации - вместо визуального/кинестетического(через руки) канала - аудиальный/кнестетический, только кинестетический.
Время: порядка 4х10 мин в каждую сторону, итого 120 мин без пауз.

5 комментариев

сначала старые сначала новые