Я решил начать, спонтанно просто с описаний того, что попадает в фокус внимания, пока никак этим вниманием не управляя..Хорошо, я с твоего разрешения, попробую расставить комментарии.За окном щебечут птицы, один "Чирик" где-то рядом,Факусировка вниманиядалее доносятся чирики более тихие, видимо издалека.Расфокусировка и переход со слуха на зрениеКраем глаза замечаю, как напротив за окном на желто-оранжевой, ярко отражающей солнце, стене дома мелькнула тень птицы сверху вниз. Громкий "Чирик" вслед за этим замолкает, остаются лишь те, что звучат тише, так что пока -- почти тишина, которую нарушает трескучий звук, похожий на звук перфоратора, работающий где-то в отадлении.Расфокусировка - фокусировка - расфокусировка (зрение, слух)Тем временем "Чирик" опять появился, становясь всё громче и вслед за ним появился ещё один звук, шаркания и каких-то словно бы ударов по чему-то деревянным предметом. "Чирик" звучит всё ближе и чаще. Затем мимо пронёсся звук двигателя легковой машины -- от тихого звука громче, громче и потом снова к тихому.Расфокусировка - фокусировка - расфокусировка (слух, увеличение числа объектов, "связывание" - новый объект введен с помощью первого)В это время взгляд переместился на окно напротив, откуда, собственно и доносятся звуки. Окно открыто - две серых аллюминевых рамы, внешняя покрыта довольно старой посеревшей и облупившейся местами белой краской. Сквозь открытую створку видны серо-коричневые ветви, тени ветвей. сквозь них белая освещённая стена дома напротив с чернеющими параллеллепипедами окон и расчерченная серыми швами там, где стыкуются строительные блоки. Левее и ближе другая стена, тоже с тенями ветвей, она как раз желто-оранжевая и по ней периодически пролетают тени птиц. На желто-оранжевой стене швов почти не видно, видимо оштукатурена и покрашена, так что всё что можно на ней заметить - это рельеф карнизов и коричневые и белые рамы окон.Повторяющаяся Расфокусировка - фокусировка - расфокусировка в зрительной сфере (+ фиксация объекта для переключения внимания в другую модальность - слух - ТЕНЬ ПТИЦЫ)Для начала пока на это закончу.Хорошо.Однако это тяжелее чем я думал. Словно бы внутри вопросы -- И чего сейчас описывать?Ad -?Тут столько всего! А пока я это опишу - оно ведь уже кончится!В этом и заключается часть метанойи - пока одно внимание идет по траектории, - другое караулит то, что было обнаружено прежде. :)
Однако это тяжелее чем я думал. Словно бы внутри вопросы -- И чего сейчас описывать?Ad -?_________Ad, скорее, занят тем, что повторяет, что именно я сейчас напечатаю. Это именно словно бы внутри вопросы -- если бы это было бы Ad -это звучало бы именно так.
Ad, скорее, занят тем, что повторяет, что именно я сейчас напечатаю._________________Ага.Это именно словно бы внутри вопросы -- если бы это было бы Ad -это звучало бы именно так.__________________Т.е. по результату действия это похоже на Ad, но по факту того, что удается осознать об этом процессе - это пока еще непонятно что за процесс?
Сейчас, вспоминая тот процесс, что был, мне кажется это было вот что.Было желание сфокусировать внимание на чём-то. Но не было понятно, как именно выбирать на чем. Возможно, поэтому внимнание и шло по циклу фокусировка-расфокусировка-фокусировка.
Было желание сфокусировать внимание на чём-то. Но не было понятно, как именно выбирать на чем. Возможно, поэтому внимнание и шло по циклу фокусировка-расфокусировка-фокусировка.___________________Это типичная спонтанная работа внимания.Осциляция вовне-вширь, к себе-вовнутрь.