Насколько важна положение тела и осанка при практике?
Начал ходить на Ки-Айкидо
http://ki-moscow.narod.ru/practice/meditation.htm, там практикуется дыхание сидя на коленях с ровным позвоночником(допускается лежа на спине, но концентрация внимания меньше). До этого у меня позвоночник выгибался назад, соотвественно живот вперед, и возможно те гладкие мышцы, которые должны переходить на Повдых не находились в требуемом положении. После 3-х занятий постоянное положение позвоночника изменилось на более прямое и начали появляться при ходьбе интересные ощущения в горле(описаные в Повдых), причем Повдых не тренировал.
Насколько важен ритм дыхания? Мне сложно подстроится под тот ритм который задается на Ки-дыхании, у меня период дыхания короче.
Наблюдения на Ки-дыхании:
При Ки-дыхании выдох делается с небольшим наклоном вперед, чтобы позволить выдохнуть более глубоко, а соотвественно вдох возвращает в ровное положение.
Выдох делается с произнесением Ха-аааа.