Тогда так: на выяснение того, что важного заключает тот или иной кусочек структуры техники :)

А я и не перекладывал на вас ответственности, что не мешает мне выражать благодарность :))

-- формулу "что хорошего для нас" захотелось заменить на "что хорошего для себя" на третьем шаге. Какая мне разница, для нас она там или на нас ей пофиг, в любом случае можно рефреймировать дальше вверх по шкале важностей, если надо будет, а так пусть главное дело "эффективно, доступно, непосредственно, изящно" делает. А то в первом случае возникает чувство, что я ей какую-то излишнюю важность сознания вместе с его заботами навязываю.

И -- спасибо большое за вашу заботу, самостоятельно бы у меня, как показывает опыт, вообще ничего не получалось :))

С одними из описываемых двумя частями история продолжилась так[...].

---

http://community.livejournal.com/metapractice/155055.html?thread=2607791#t2607791

---

После описанного случая (где я принял сознательное решение не издеваться над собой и забить на дело) через 10-15 минут состояние стало резко негативным (разочарованным). На следующий день выспался, и вроде именно тогда вновь вернулось желание заниматься СебеРефреймингами :)

---

Другие наблюдения:

---

-- режим сна снова начал дисбалансироваться, каждые сутки стал ложиться на час позже

---

-- общий фон переключился со слегка-положительного на слегка-отрицательный. Что я, однако, не склонен связывать с вышепреведённым случаем, может (скорее), просто по времени совпало: подошёл срок выполнения нескольких важных занятий по учёбе, на выполнение которых меня очень хорошо это К- и мотивирует.

---

-- нормальное питание поддерживаю сознательно, бессознательная компетентность тоже, как и с режимом сна, куда-то подевалась

---

-- результаты других Р., которые вспоминаются, все на месте

---

-- для таки достижения сознательного желания взял на очередь четыре Р. с чувствами комплекса типа "усталости" (напряжение в голове, шее, пояснице и обоих боках, которые, как я вспомнил по ходу, возникают при превышении какой-то критической величины суммы физической (хождение) + социальной (общение) активности; два проделал, два ещё нет) и выбрал сознательно контекст тренировки навыка, за которым не ощущается никакая значимость/важность, мало общения, мало хождения, никакой особой тонкости/мастерства исполнения не требуется

---

-- семишаговый с недвигательными сигналами -- "дело сложное, интересное". Делал на симметричных сигналах с двух сторон -- проще, чем калибровать "да"/"нет" на одном как сильнее/слабее. Чередую в соотношении 1:3 с использованием двигательных (пока нет сил в большей пропорции добавлять их).

Дело в в том правильно/неправильно, а в том - работает или не работает.

---

Ну да. То, что если следовать приводимым советам, работает лучше — я заметил. Дальнейшие вопросы направлены на попытку выяснить, что в них (советах/указаниях) такого важного-отличного, что заставляет их работать (/лучше) :)

Назвать конкретные вещи не могу, стесняюсь, извините :)

---

С одними из описываемых двумя частями история продолжилась так.

---

С одной из них был проведён рефрейминг на тему "хочу действовать, и действовать без такого ажиотажа, а не могу". Даже с таким ажиотажем -- не смог, в контексте исполнения амнезия не наблюдалась, зато наблюдался не фиговый ажиотаж с таким же невероятным противодействием. Ощущение противодействия откалибровать не смог, оно было (это если пресуппозировать его наличие, что, как я понимаю, есть дело правильное) значительно слабее и абсолютно (для меня) неразличимо на фоне комплекса "ажиотажа". Возражающей в реферейминге возникла "личная безопасность в обществе". Картинка намерения мне показалась какой-то невесёлой, намерение было переформировано в "гармония в личном окружении" за пару шагов "для чего хорошего, ещё более важного, ты хочешь достичь Х".

---

Между этим рефреймингом и после проявления описываемой неконгуентности занимался свободными размышлениями в формате "а вот бы было прикольно, если бы таки выполнил Х". По ходу размышлений откалибровал кинестетику и следил по ходу дальнейшей смены радужных картинок -- ощущение тепла в груди и животе (мышцы и глубже), волнообразные накаты ощущения пустоты в солнечном сплетении и в животе (пустота как при свободном падении), после которых следовали волны тепла-холода (как при ознобе, не ясно, горячие или обжигающе-холодные) по/в груди. Смог произвольно регулировать интенсивность этих ощущений, минуты три валялся наслаждался. Затем при дальнейшем усилении появились ощущения в сердце (резкое покалывание, однако, как ни странно, типа К+), после чего дело было решено быстро свёрнуть.

---

По ходу процесса "сворачивания" ощущения как-то очень неуловимо изменились и стали вместо резко-положительных резко-отрицательными. Попросил подсознание использовать вместо ощущения в сердце ощущение в какой-либой другой части тела, не проецирующееся на внутренние органы. Тепло в груди прибавилось, ощущения из сердца пропали. Решил продолжить экспериментировать. Гонял границу "классно"-"отвратительно" туда-сюда несколько раз, удивлялся (какая-то неуловимая штука внутри живота придаёт отрицательный смысл всему комплексу ощущений). Вернул в положительное, уменьшил до минимума, счастливый заснул.

---

Ощущение этого безграничного счастья посещало несколько раз на следующий день. Ни к каким действиям не вело, негативом не сменялось. В связи с первым провёл описанный в начале комментария рефрейминг.

Делал последнее время так.

---

После калибровки сигналов ловлю первую попавшуюся картинку, обзываю её ("синий", "тёплый", "альфа"), дальше:

---

-- Часть, дай, пожалуйста, сигнал "да", если ты согласна использовать имя Х в данном сеансе рефрейминга, либо дай сигнал "нет", если ты хочешь выбрать другое.

---

При сигнале "нет" повторяю с пункта "получить случайную ассоциацию".

Многие плохо кончили, зато — все — начали, в отличие от большинства типа среднестатистических граждан. А зрители пусть попробуют похихикать, когда на очередном доселе пустом месте будет поставлена веха с надписью «Au» и фамилией такого типа смешного копателя :)

Здорово -- быть канарейкой с божественным знанием -- есть целая жизнь, чтобы созерцать мир вокруг, копить дальше знания для будущих инкарнаций :)