Показаны записи 4561 - 4570 из 8154
А как относитесь к фильму «Эффект бабочки»? :)
Сделал список активностей/убеждений для реимпринтинга. Каждый раз использую набор одинаковых якорей:
- якорь1: начало процесса, исходная негативная активность/убеждение, поиск в прошлом
- якорь2-якорь5: отдельные роли (значимые лица) импринта, их активности, их позитивные намерения
- якорьР: якорь поиска и активации ресурса
В среднем получается в день делать по одному стереотипу из списка и от нуля до трёх на которые случайно по ходу дня "нарываюсь".
На последнем этапе техники активирую сразу все якори (якорь1 как "закрывающую скобку", якорь2-якорь5 с активированными поз. намерениями и ресурсами соответствующих ролей, якорьР как общий ресурсный).
Время от времени начал замечать, что при активации якоря1 спонтанно проходит внутреннее негативное ощущение. В этом случае отмечаю в списке этот стереотип как отданный на ответственность подсознания :) Через короткое время калибрую изменение соответствующего негативного убеждения. Изредка повторяю отдельный пункт "вручную".
Обычно делаю ближе к вечеру - иногда снятся потом сны ассоциативно связанные с темой реимпринтинга. По содержанию символически показывают некоторое не полное разрешение стоящего за импринтом внутреннего конфликта. В этом случае на утро повторяю технику реимпринтинга уже с содержанием сна как если бы это был эпизод прошлого. Пару раз замечал во сне использование якоря1, но содержание снов не запомнилось.
В целом результат заметен по улучшению САН. Проходят "усталые" ощущения в мышцах спины, которые раньше каждое утро мучали. Стало чуть больше оптимизма. Но сделал вывод, что надо больше работать над извлечением ресурсов, которые можно затем добавить в изменённые импринты.
- якорь1: начало процесса, исходная негативная активность/убеждение, поиск в прошлом
- якорь2-якорь5: отдельные роли (значимые лица) импринта, их активности, их позитивные намерения
- якорьР: якорь поиска и активации ресурса
В среднем получается в день делать по одному стереотипу из списка и от нуля до трёх на которые случайно по ходу дня "нарываюсь".
На последнем этапе техники активирую сразу все якори (якорь1 как "закрывающую скобку", якорь2-якорь5 с активированными поз. намерениями и ресурсами соответствующих ролей, якорьР как общий ресурсный).
Время от времени начал замечать, что при активации якоря1 спонтанно проходит внутреннее негативное ощущение. В этом случае отмечаю в списке этот стереотип как отданный на ответственность подсознания :) Через короткое время калибрую изменение соответствующего негативного убеждения. Изредка повторяю отдельный пункт "вручную".
Обычно делаю ближе к вечеру - иногда снятся потом сны ассоциативно связанные с темой реимпринтинга. По содержанию символически показывают некоторое не полное разрешение стоящего за импринтом внутреннего конфликта. В этом случае на утро повторяю технику реимпринтинга уже с содержанием сна как если бы это был эпизод прошлого. Пару раз замечал во сне использование якоря1, но содержание снов не запомнилось.
В целом результат заметен по улучшению САН. Проходят "усталые" ощущения в мышцах спины, которые раньше каждое утро мучали. Стало чуть больше оптимизма. Но сделал вывод, что надо больше работать над извлечением ресурсов, которые можно затем добавить в изменённые импринты.
Зачастую сам импринт появляется позже и в другом контексте, чем первично накопленный материал ролевого моделирования и негативных убеждений. Как в описанном случае с женщиной с импринтами от её двух бабушек - предполагаю что само ролевое моделирование шло в фоне в течение весьма длительного периода всего общения клиентки с родственниками - но ключевой эпизод падения на лёд активизировал/привязал ролевые модели к контексту и активности. А как буквально делать обработку этих импринтов? Какие эпизоды рассматривать - только один собственно активации импринта - или как-то все предшествующие в течение которых накапливались предпосылки?
хм. Можно ли тогда для любой активности, любого поведения подобрать такой контекст и правила, в рамках которых активность будет игрой?
А моделирование ЧА не этим ли и занимается? :)
А моделирование ЧА не этим ли и занимается? :)
Я сам научился программировать на старом Commodore Amiga. С тех пор я изучил много различных языков на нескольких платформах. За эти годы я начал бесчисленное множество проектов — больше, чем могу вспомнить. Проблема в том, что я не закончил ни одного из них. Я либо тратил несколько недель или месяцев на рефакторинг и переписывание кода или, что происходило более часто, закончив писать код, я опускал руки, вместо того, чтобы приступить к дизайну, документированию и отладке. То же самое творится и в других областях моей жизни. Самоделки, планы путешествий, образование, карьера… Всё это запускается, но ничего из этого не завершено.
http://habrahabr.ru/blogs/gtd/126535
http://habrahabr.ru/blogs/gtd/126535
Отлично. Я на эту тему говорю так. Вносим такие ресурсы, чтобы реально вид импринтных сцен НЕ МЕНЯЛСЯ. Но, делаем так, что сцены эти выглядят так, ЧТО ВОТ ВОТ ИЗМЕНЯТЬСЯ!
А вот как-то в другой теме обсуждались субмодальности, которые показывают наличие того (что-то вот-вот появится или только что пропало), что в образе фактически отсутствует. А может можно найти такую СУБМОДАЛЬНОСТЬ, которая будет создавать именно такое впечатление. Вот от описанного ресурса "отстранённости", кстати, у меня впечатление возникает от образов что народ мол не хотя как-то всё делает и вот-вот разойдётся по своим делам :)
Кстати можно ещё "странных" ресурсов набрать:
- цепляющие внимание небольшие объекты - типа бабочка пролетела - значимый участник импринта ОТВЛЁКСЯ (потом вернулся, но уже как-то не так)
- значимый участник импринта вдруг ЗАБЫЛ, ЧТО ХОТЕЛ СКАЗАТЬ (потом вспомнил, но уже что-то не то)
- ...и т.д. :)
А вот как-то в другой теме обсуждались субмодальности, которые показывают наличие того (что-то вот-вот появится или только что пропало), что в образе фактически отсутствует. А может можно найти такую СУБМОДАЛЬНОСТЬ, которая будет создавать именно такое впечатление. Вот от описанного ресурса "отстранённости", кстати, у меня впечатление возникает от образов что народ мол не хотя как-то всё делает и вот-вот разойдётся по своим делам :)
Кстати можно ещё "странных" ресурсов набрать:
- цепляющие внимание небольшие объекты - типа бабочка пролетела - значимый участник импринта ОТВЛЁКСЯ (потом вернулся, но уже как-то не так)
- значимый участник импринта вдруг ЗАБЫЛ, ЧТО ХОТЕЛ СКАЗАТЬ (потом вспомнил, но уже что-то не то)
- ...и т.д. :)
Пока отдельная мысль. Есть такие техники-в-два-шага которые отлично подходят для тренировки аптайма. То есть техника, построенная ровно на одном ПАТТЕРНЕ. Например.
1. Оперантное формирование с чётким ВАКОГ желаемого результата и представляемой аналоговой градацией выраженности его достижения. Субъект делает шаг вперёд - оператор даёт поощрение.
2. Интеграция полярностей с чётко заданными ВАКОГ (экспрессией) ресурса и антиресурса с аналоговой градацией (вы предлагали - уголки губ вниз-грусть-плачь — уголки губ вверх-улыбка-смех). Экспрессия субъекта сортируется соответствующими якорями. Кстати я обратил внимание, что даже если формально не делать интеграцию, то создаётся впечатление что подсознание субъекта отмечая ДАЖЕ НЕГАТИВНЫЙ якорь думает вроде "ой, чего это я" и переключается :) Выходит работает чистый БОС. Павлов от такого бы офигел :)
3. Вербальный рефрейминг (канарейка). Или СОУ_ВЮР. На вербальные (или плюс невербальные с аналоговой градацией - из п.2) сигналы субъекта выдаются канарейки (или плюс с якорем по СОУ_ВЮР). Желаемый результат - фрейм-реакция (с аналоговой градацией) или плюс экспрессия оптимизма из п.2 (с аналоговой градацией).
4. Интеграция на одном языкоиде. На сигнал накапливаются по известному алгоритму негативные и позитивные семантики с итоговым преобладанием позитивных. Результат - субъект САМ использует новый языкоид с интегрально-позитивным смыслом (насколько он вовлёкся в этот процесс отслеживается тоже аналогово).
5. Цыганская выездка по Цезарю Милано. ВАКОГ результата известен - экспрессия подчинения/следования плюс спокойствия и т.д. При возникновении отклонения выдаётся сигнал прерывания.
6. Цыганская выездка по Карен Прайор. Отличается тем, что СНАЧАЛА непрерывно выдаётся негативный стимул, а потом при получении кванта нужного поведения стимул на мгновение прерывается.
7. Метамоделирование. В исходном виде не подходит под рассматриваемый паттерн - так чётко прописанной алгоритмики и нет. А вот если допустим задаться целью с помощью вопросов метамодели сформировать у субъекта РЕСУРСНЫЙ КВАНТ МЫСЛИ (по Эриксону) (то есть это сигналы_прерывания из метапрактиковой метамодели плюс СОДЕРЖАНИЕ из дыхательных фраз отмоделированных у Э.), то аналогично предыдущему. Субъект выдаёт вербальные сигналы, они нарубаются вопросами. Аналоговая градация достижения результата - лаконичность реплик субъекта плюс заданное алгоритмом д.-фраз движение семантик у последовательных реплик.
Так вот техники-в-два-шага это и есть БОС. Аптайм и есть БОС. Техники-в-два-шага и есть Аптайм. Более того, всё перечисленное можно свести одно к другому. Удобно будет описать всё перечисленное, скажем, через языкоиды.
1. Оперантное формирование с чётким ВАКОГ желаемого результата и представляемой аналоговой градацией выраженности его достижения. Субъект делает шаг вперёд - оператор даёт поощрение.
2. Интеграция полярностей с чётко заданными ВАКОГ (экспрессией) ресурса и антиресурса с аналоговой градацией (вы предлагали - уголки губ вниз-грусть-плачь — уголки губ вверх-улыбка-смех). Экспрессия субъекта сортируется соответствующими якорями. Кстати я обратил внимание, что даже если формально не делать интеграцию, то создаётся впечатление что подсознание субъекта отмечая ДАЖЕ НЕГАТИВНЫЙ якорь думает вроде "ой, чего это я" и переключается :) Выходит работает чистый БОС. Павлов от такого бы офигел :)
3. Вербальный рефрейминг (канарейка). Или СОУ_ВЮР. На вербальные (или плюс невербальные с аналоговой градацией - из п.2) сигналы субъекта выдаются канарейки (или плюс с якорем по СОУ_ВЮР). Желаемый результат - фрейм-реакция (с аналоговой градацией) или плюс экспрессия оптимизма из п.2 (с аналоговой градацией).
4. Интеграция на одном языкоиде. На сигнал накапливаются по известному алгоритму негативные и позитивные семантики с итоговым преобладанием позитивных. Результат - субъект САМ использует новый языкоид с интегрально-позитивным смыслом (насколько он вовлёкся в этот процесс отслеживается тоже аналогово).
5. Цыганская выездка по Цезарю Милано. ВАКОГ результата известен - экспрессия подчинения/следования плюс спокойствия и т.д. При возникновении отклонения выдаётся сигнал прерывания.
6. Цыганская выездка по Карен Прайор. Отличается тем, что СНАЧАЛА непрерывно выдаётся негативный стимул, а потом при получении кванта нужного поведения стимул на мгновение прерывается.
7. Метамоделирование. В исходном виде не подходит под рассматриваемый паттерн - так чётко прописанной алгоритмики и нет. А вот если допустим задаться целью с помощью вопросов метамодели сформировать у субъекта РЕСУРСНЫЙ КВАНТ МЫСЛИ (по Эриксону) (то есть это сигналы_прерывания из метапрактиковой метамодели плюс СОДЕРЖАНИЕ из дыхательных фраз отмоделированных у Э.), то аналогично предыдущему. Субъект выдаёт вербальные сигналы, они нарубаются вопросами. Аналоговая градация достижения результата - лаконичность реплик субъекта плюс заданное алгоритмом д.-фраз движение семантик у последовательных реплик.
Так вот техники-в-два-шага это и есть БОС. Аптайм и есть БОС. Техники-в-два-шага и есть Аптайм. Более того, всё перечисленное можно свести одно к другому. Удобно будет описать всё перечисленное, скажем, через языкоиды.
Так тут ээ логические уровни надо же соблюдать. Субъет по ходу процедуры диссоциирован от своей части (значимого лица, участвовавшего в импринте). Но ведь сама часть дополнительно должна быть диссоциирована от своей фобии!
Так её надо же сначала смягчить как-то прежде чем ресурс добавлять. Иначе ресурс больно сложно собрать будет адекватный ведь.
В смысле, вы типа лечите отдельно импринт, отдельно фобию? Или как?
Дочитали до конца.