Получилось 17 эпох — примерно 1.5 года на эпоху. Довольно мелкая разбивка, надеюсь тем самым будет удобная.

Отдельно сделал список категорий мест.

Получилось на удивление мало:
— Места работы
— Места учёбы
— Интернет-сообщества
— Контакт-листы электронных средств общения
— Магазины, кафе, прогулки, транспорт, другие места города
— Поездки и отпуск
— Природа и загород
— Походы в гости

Но я не отрицал такой возможности. Просто мне кажется, что пускать слишком острые переживания в рекапитуляцию это более ээ хардкорно-нагвалистский выбор :)

Ну, тогда по закону рефрейминга кто может "забежать в комнату и оттащить злого орущего/бьющего родителя от маленькой девочки/клиентки"? Какая-нибудь местная служба опеки, после чего её сошлют в детский дом или приёмную семью, со всеми сопутствующими прелестями. Вот это норм кстати рефрейминг вышел, такое "содержание" наверняка будет полезно по-представлять в умеренных дозах :)

Так, тебе хорошо бы научиться отдыхать в обычном сне.

Было бы хорошо. Вообще, на грани осознания вертелась мысль, и вот оформилась: мне не нравится спать из-за как правило мутных снов. Они не страшные, но они как правило муторные. Собственно, распорядок сна-бодрствования сбивается постоянно, как я думаю, на 90% из-за этой буквальной не любви к снам.

Выбор между стратегией интенсивного продвижения в дриминге, типа с давлением. И альтернатива. Все плавно, не напряжённо, расслабленно.

Наверняка, как и всегда с такими штуками, если я сделать выбор в точности противоположный тому, что первое приходит на ум, не ошибусь :)

С музыкой - понятно.

Тогда можно/стоит потренировать туннельное зрение в бодрствовании?

Ну, это даже не переходное состояние. Это сон.

Течение мыслей становится чуть ближе к повседневному состоянию. Поэтому назвал переходным.

Побитым – «поработавшим»? Типа, во сне напрягались мышцы.

Отличается от ощущения буквальной физической усталости. Но в основном ощущение в мышцах по всему телу, да. Какая-то то ли щекотка, то ли что. И сухость/жажда больше обычного (после обычных снов тоже такое ощущения, но после дриминга, кажется, более выраженно).

Есть некое ээ психологически ощущение ээ бессмысленности, нехватки сенсорной остроты повседневного мира (где-то вкратце обсуждали его). Но я намеренно спокойно его воспринимаю, ожидая переключения, и минут через 5-10 проходит. В дальнейшем в течение дня заметно просыпается некая ээ любовь к жизни.

В целом я бы сказал, что самочувствие-активность-настроение первые часы после просыпания заметно лучше после "дриминга", чем после обычных снов. Скажем так — после всех немногочисленных заходов на дриминг САН каждый раз было в небольшом плюсе, а после обычных снов примерно в трети случаев просыпаюсь ээ разбитым.

Ну, это вопрос стратегий и потребного времени на них.

Какие здесь возможны выборы/варианты?

Можно ли говорить об "энергии" Аптайма?

Энергия в данном случае неопределённое слово, т.е. верно ли сказать, что:
— нечто накапливается перед Аптаймом
— оно же тратится/расходуется во время Аптайма
— при регулярной практике Аптайма увеличивается ёмкость/запас этого нечто + скорость перезарядки

Мне самому не очень нравится такое описание, но, как мне кажется, оно похоже на правду.

Этот пассаж попросту смешон.

Никакой, прости-господи, "поток" невозможен при сублимации его в:
— радость ради радости
— "ощущение собственной силы"
— "упрепление нашего Я"
— "чувство внутреннего удовлетворения"

Он попросту прервётся + будут сложности с перезапуском.

ПОСЛЕ аптайма можно позволить себе испытать не слишком интенсивное чувство внутреннего удовлетворения по поводу полученных сигнальных или натуральных резлуьтатов, и не более того.

Ну, тогда как и с любой автотехникой надо планировать перезапуск после уже казалось бы пошедшем авторежиме.

По меньшей мере это в течение первого года каждый новый сезон/время года. Наверное стоит также взять по меньшей мере первые 2-3 изменения каждого из значимых аспекта жизни:
— смена работы
— смена места жительства
— значительное изменение круга общения
— ...