Это в широком смысле. В узком - это разновидность психотерапевтического воздействия.

---

Тогда ее надо сравнивать с такой психотерапией, которая не использует эриксонианский подход.

---

В широком смысле исследование оправдано только если в распоряжении супервизоров есть нечто вроде онтологии различных вариантов изменений человеческой активности, которая бы позволила сформулировать чёткое описание ОНТОЛОГИИ ТЕРАПЕВТИЧЕСКИХ ИЗМЕНЕНИЙ.

---

Только по отношению к хорошо формализованной онтологии терапевтических изменений имеет смысл "проверка" эффективность того или иного конкретного вида терапии.

Тигр понимает значение слов?

За двадцать лет доктора уже были и не раз. На это ни кто внимания не обращает. Угрозы жизни ведь нет, это же не астма. Значит живите так))) Так и живут люди по разному решая эту проблему в основном безуспешно. Ну и я решаю. Разве что я более успешен в этом деле оказался.

---

Ну, тогда меня интересуют результаты следующего теста: в момент начала очередного "приступа" наденьте на запястье компактный прибор для измерения давления/ пульса и снимите показания. И сразу же повторите замер на противоположной руке.

---

1. Нужно проектировать какие-то новые якоря или можно обойтись естественно имеющимися стимуллами?

---

Приведите пару примеров уже имеющихся у вас "естественно имеющихся стимулов".

---

2. Можно прмиер использования якоря в качестве проводника?

---

Я сообщил, что любой якорь есть именно хороший проводник для ассоциаций, позволяя делать довольно быстрый аналог психоанализа.

---

Какой "проводник" и в каком качестве имеете вы?

А то, что этому моему состоянию уже лет так двадцать, помехой не будет? Я ведь практически забыл состояние нормы, привык так жить. Хотя иногда, очень редко бывают моменты когда утраченный дыхательный паттерн вдруг возвращается. Райское наслаждение))

---

Ну, при таком повороте разговора я должен отправить вас на обследование к медикам. Вам нужен официальный диагноз и «разрешение» заниматься некими домашними практиками.

---

Может попытаться использовать какую ни будь продвинутую аутогенную тренировку, в нелперском стиле, для достижения очень глубокого расслабления? Вполне возможно есть шанс максимально приблизится с состоянию нормы.

---

В любом варианте, ежели вы решили изменить неприятные привычки дыхания вам предстоит выбор того или иного варианта, имеющего развёрнутые инструкции/ техники по изменению паттернов дыхания, например:

---

--метод Бутейко, требующий радикального переформирования отношения к процессу дыхания типа вдох есть нечто «плохое», ибо кислород есть яд, а выдох есть нечто хорошее, ибо СО2 есть благо для внутриклеточного обмена и т.д.

---

--какие-то традиционные системы дыхания типа дыхательной йоги

---

--или совсем мягкие рекомендации так называемого «повдыха» - поверхностного дыхания, выработанной в метапрактике модели йоговского дыхания/ праны

---

--…

---

…так что после длительной подготовки и практики финишное изменение дыхания придёт плавно и быстро.

---

--Ну, а если вам во что бы то ни стало надо быть уверенным в проработке именно «нейрогенных» компонентов регуляции дыхания, программа может выглядеть так: «я хочу часть, которая переработает нейрогенные механизмы затруднения моего дыхания».

---

--Да, мне нужно именно это.

---

Ну, если вам именно «это» нужно, поспешайте медленно и неуклонно:

---

--ставите якорь на ключевые проявления проблем с дыханием

---

--используете якорь в качестве проводника/ средства отбора ассоциаций нейрогенных ассоциаций вашей жизни от настоящего к прошлому.

---

--каждый стоящий фрагмент ассоциаций/ воспоминаний фиксируете по списку, выбираете для него любую работающую технику НЛП и перерабатываете его.

---

Плз, можно ссылку на последовательность действий создания такой части.

---

Найдите базовую книгу БиГов «Рефрейминг», а в ней есть отдельная глава «Создание новой части», - ну или близко по смыслу.

Якорь на "йок" есть диссоциация.

(A): большие двойные слепые плацебоконтролируемые исследования, а также данные, полученные при мета-анализе нескольких рандомизированных контролируемых исследований.

---

"...большие двойные слепые плацебоконтролируемые исследования...", - в отношении эриксонианской психотерапии это значит: "...большие двойные слепые НЕГИПНОТИЧЕСКИЕ результаты исследований.

---

Т.к. всё эриксонианство есть ПЛАЦЕБО-ТЕРАПИЯ.

Оперантное формирование?

Если не делать акцент на слово «нейрогенная», то разумно запрограммировать так: «я хочу часть, которая будет контролировать исполнение легкого и свободного дыхания в большинстве жизненных контекстов».

---

Такая программа имеет в виду, что ежели вы будете иметь оправданную по контексту высокую физическую нагрузку, которая предполагает интенсивное и напряжённое дыхание, то и в таком случае вы бы не испытывали дискомфорта от напряженного «физического» дыхания. И ваше дыхание возвращалось бы к лёгкому и комфортному в максимальное быстрое время, с поправкой на имеющиеся физические условия. Например, в высокогорье выравнивание дыхания займёт несколько большее время, нежели то же самое на уровне моря.

---

Ну, а если вам во что бы то ни стало надо быть уверенным в проработке именно «нейрогенных» компонентов регуляции дыхания, программа может выглядеть так: «я хочу часть, которая переработает нейрогенные механизмы затруднения моего дыхания».

Хотел добавить. Этот же эффект проявляется и на уровне интонаций, такое спонтанное выделение сходства, подобия. Но здесь этот эффект пока редкий, такой время от времени.

---

Этот эффект/ феномен имеет множественное проявление. Но, например, интонации мы плохо слышим. Даже субъекты с абсолютным слухам. Просто, мы приучены игнорировать/ отрицательно галлюцинировать интонации. И вот, интонации проходят прямо "сквозь" сознательное восприятие. Мы их слушаем, но не слышим. Что-то улавливаем, но это не интонации.