Зачетно, а почему не разместил в правильном разделе:

Развесил бельё
Блюз падающих капель
Китайская пытка :)

Подведение к технике есть воронка прессуппозиций + алгоритм техники, поданный заранее.

Это плохие канарейки. Непродуктивные.

Вот именно - рук не было :)

Последнее время обращаю внимание на скажем резкие изменения в кинестетики. Конкретно бывает когда приходит какая-то мысль или там не знаю еще что-то и вот где-то в области живота ощущения такого сдавливания что-либо.

Это требует переработки.

Подозревая, что так оно было всегда — я про связь некоторой ментальной активности и подобных ощущений.

Вполне может быть.

Не знаю какие конкретно мысли к этому приводят, но есть в них что-то неприятное.

Так это точно какой-то антиресурс.

Хотя даже знаю - если речь идет о каком-то опоздании или сильно отложенном дело, которое вроде бы и без сроков, но в тоже время давно сделать планировал. Да и не просто дело, а с какой-то социальной компонентой, так сказать, т.е. не для себя сделать — а для кого-то. Ну может и другие мысли связаны с этими ощущениями — не обратил внимания. Хотел написать «рождают эти ощущения», но как-то и не ясно, что первично.

Для переработки надо начинать не со стороны мыслей, а со стороны кинестетики. Ловить моменты такой кинестетики и ставить их на якорь. Потом, в спокойном тихом месте включать этот якорь и даже без полного доступа к антиресурсной кинестетики проводить любую понравившуюся тебе технику.

Еще поймал себя на мысли, что с таким давлением-то внутри и не удивительно, если органы/почки могут функционировать хуже, чем возможно :).

Да, запросто.

Ну больше всего тут мое внимание привлекает сам факт осознание: теперь как бы мысли отдельно, ощущения отдельно, но одновременно все. Приходит в голову в следующие разы поймать мысль, а может несколько на якорь какой-нибудь и рефреймировать оптом или по одиночке. Есть, кстати, какие-то предположения, куда лучше негатив якорить?

Описал выше. Негатив-антиресурс нужно брать за жабры со стороны кинестетики.

О, кстати! Похоже на ощущение, если внезапно теряешь координацию.

Нет, нет - с такими ассоциация мы отошлем тебя к невропатологам или на томограф.

Или там просто высота большая и резко так появляется перспектива падения. Вот говорят «дух захватывает», но не дух — а ниже чего-то. И медленно эээ рассасывается — мысли уже и нет, которая эээ напугала, а ощущение остаточное есть в масштабе десятка минут. Хм.

Ты описывай не содержание переживания, а изменение форм кинестетики.

Может не зря я страх падения вспомнил. Может это есть страх, а не просто «неприятные мысли» :), но почему-то оно так не рефлексируется.

Тогда делай турбо-психоанализ.

Угм, тогда иерархия ощущения-чувство-эмоция значит такая: сжатие/давление в области живота — неприятное чувство — страх. Или вообще может лучше какой-нибудь другой техникой подойти?

Технику бери ту, которой лучше всего владеешь.

А еще вопрос возникает: а как это все раньше было — а так и было наверное, но шло монолитно.

Да, прежде ты этого всего просто не осознавал.

Отличается по содержанию, но не по форме. В узко-тематически-ориентированном аптайме ты становишься похож на проповедника-фундаменталиста. :)

Понял.

Андреас работает по технологии более тщательной чем у Бандлера. И консерватичной. Он же был гештальтистом.

Я помню одну клиентку со страхом спускать в метро. И, особенно, ходить по одному длинному "кишкообразному" (ее выражение) переходу. (Это есть ужасный символизм - многие годы спустя она умерла от рака кишок).

После стократного проделывания техник, в кабинете я перешел на поведенческое переформирования. Мы стали ходить-выходить понемногу в метро-из метро. Сначала, буквально, на несколько метров. Потом, понемногу все дальше и дальше. И вот, мы уже спустились на эскалаторе до платформы метро. Езду на поезде осваивали так: я уезжал от нее на одну остановку, а она вталкивалась посторонним доброжелателем (она было красивой женщиной :) в вагон и она вываливалась ко мне на платформу где я ее ждал. И так мы увеличивали проезды. Пока, не довели их до полной длины веток нашего метро. Время от времени я/мы выходили на поверхность, отдыхали и т.п.

И так мы добрались до самой страшной "кишки". Методика, в которой я проводник, уходящий вперед, а она следовала по моим следам сработала и здесь. И так мы одолели и "кишку".

Потом, я стал ждать ее наверху, на выходе из станций.

Потом, я сидел в одном месте города, а она только воображала, что я ее жду.

А потом, ее страх полностью исчез.

Потом, когда у нее появились легкие симптомы непорядка внутри, я ее уговаривал немедленно пройти обследование. Но, она отмахивалась, типа все ерунда. И так два года.

Потом, в один момент все стало не ерундой и через месяц ее уже не было.

Кайхе дает классные описания.

Я правильно понимаю, что для наработки аптайма можно сначала читать вслух по 40 минут. А потом к этому добавить какую-нибудь картину, на которую переключать внимание каждые полминуты?

Чтение в этом главное. Аптайм может запуститься с одного только чтения.

--Говорить как по писанному - для этого надо читать много и вслух тематической литературы. Однократным заходом не менее 40 минут.
--Так это… А что за тематическая литература?

А это ты сам выбираешь для себя. Свой аптайм можно сделать/настроить тематически ориентированным.