Поигрался с навыком внутренней визуализации (прочитав статью о Н.Тесле).1. Для начала вообразил квадрат 2х2, поместил на него фишку и начал двигать её из сектора в сектор. Далось элементарно.2. Потом пометил туда 2 фишки, и начал их двигать, то одну, то другую.Здесь я заметил, что важно не забывать про вторую фишку, когда двигаешь первую. А пока на одну смотришь - другая-то исчезнет. Абстрактно это называется - удерживать внутренне изображение "в целом". Я думаю, если выражаться про это более конкретно, с привязкой к особенностям восприятия человека, то это называется умением удерживать переферический фокус внимания. Двигаешь одну, и продолжаешь внутренним взором видеть вторую.3. Еще прикол - двигаю фишку - а ее копия остается на месте. И получается две фишки :).То есть двигать фишку можно в разных режимах - исчезать ее в одной клетке и мгновенно появлять в другой, или непрерывно двигать ее как физический объект. Обычно вместе со вторым режимом включается внутренний звук.4. Можно обратить внимание, как движутся наши реальные глаза во время передвижения фигур на внутреннем экране. По-моему они действительно двигаются немного в соответствие со внутренней визуалкой . Интересно, можно ли уменьшать степень-апмлитуду движения глаз во время работы с внутренним экраном.5. Затем я открыл глаза, и мне с легкостью удалась визуализация, того, что я делал. Просто смотрел в окно взглядом в никуда, и двигал фишки. Блин, жалко камеры нет, интересно посмотреть, двигались ли глаза, в то время, когда мне казалось, что они расфокусированы.6. Есть еще момент, когда вместо визуализации сваливаешься в смысл, то есть образ доски/цвет фишек-клеток становится не важными ты работаешь с абстрактно-неясной доской, у которой только остались необходимые для игры свойства.Ближайшая цель - уметь играть в уме в крестики нолики, устойчиво менять базовые субмодальностиСредняя цель - удерживать в уме 2-3 прибора с разными типами шкал и точно менять значения на них, сохраняя и имея возможность доступа к значениям других приборов.Большая цель - например стать как Тесла или сделать себе реально работающую DHE-панельПримеры возможных областей применения:Оперантное формирование - выставлять себе баллы настроения на шкале настроенийСделать внутренний мета-программный переключательЗапоминать вышедшие картыТренировка Несгибаемого Намерения - возможность поиметь себе панель, на которой зафиксированы некоторые желательные параметры поведения, с которыми можно сверяться, в каком бы настроении не был.
В крестики-нолики какого размера? 3x3 вроде без проблем, а 15x15 по моему мало кто сможет. Шахматы более реальная задача.Кстати, что за статья? Есть ссылка?
Типичное применение -- создать себе Место Силы (попросту -- ресурсный всемодальный якорь. Мысленно воспроизводишь в ментальном пейзаже Место Силы во всех модальностях, не только в видео, и получаешь алаверды ресурсы ;)Шаманы любят запрягание санок визуализировать подробно -- для начала путешествий.Кстати, экзамен для шамана -- это когда шаман-учитель ментально запрягает свои санки, а шаман-ученик в реальном мире дает правильные комментарии, что он там визуализирует в данный момент.Поэтому интересное развитие предложенных упражнений -- подглядывание за тем, как "старший товарищ" регулирует свою DHE-панель ;) Успешно подглядел -- сдал экзамен :)))